Jak wybrać najlepszą klasę Kickboxing?

Istnieją cztery rzeczy, na które można szukać przy wyborze najlepszej klasy kickboxingowej: lokalizacja, harmonogram, certyfikacja i poziom nauczania. Kickboxing to popularny sport, który łączy kopanie i boks. Służy do samoobrony, sportu konkurencji i ogólnej sprawności.

Ponieważ kickboxing jest sportem w pełnym kontakcie, sprzęt ochronny jest wymagany podczas treningu lub rywalizacji. Będziesz potrzebować rękawiczek kickboxingowych, osłony jamy ustnej, okładów, goleniowych podkładek, kick-boots i ochronnego hełmu. Poświęć trochę czasu, aby hełm pasował prawidłowo.

Zajęcia kickboxingu to świetny sposób na poprawę ogólnej sprawności, koordynacji i siły zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Każde zajęcia z kickboxingu mają dwa aspekty: trening kondycjonujący i techniki. Aspekt kondycjonowania obejmuje rozciąganie i budowanie mięśni. Trening w kickboxingu koncentruje się na określonych ruchach zarówno dla postaw obronnych, jak i ofensywnych.

Wybierz klasę Kickboxing, która znajduje się w dobrym stanieStudio PED lub siłownia. Przestrzeń powinna być czysta, mieć wystarczającą ilość sprzętu bezpieczeństwa dla wszystkich w klasie, szatni i doskonałego oświetlenia. Większość klas kickboxingowych odbywa się w dużych pokojach z lustrzanymi ścianami i wyściełanymi podłogami. Unikaj żadnej klasy kickboxingu w przestrzeni z betonową podłogą i bez podkładek, ponieważ ryzyko obrażeń jest dość wysokie.

Sprawdź harmonogram, aby uzyskać wyobrażenie o szerokości dostępnych kursów. Wybierz kurs dopiero po potwierdzeniu, że wymagane warunki wstępne zostały zakończone. Unikaj zajęć kickboxingowych zaplanowanych rano, jeśli musisz pracować w ciągu dnia. Nie jedz ciężkiego posiłku przed zajęciami kickboxingowymi, ponieważ może to prowadzić do skurczów mięśni.

Wiele szkół organizuje zajęcia z kickboxingu w program lub certyfikat. Zidentyfikuj cel długoterminowy i wybierz kursy niezbędne do osiągnięcia tego celu. Ten proces to świetny sposóbŚledzenie postępów i utrzymanie osobistego zainteresowania.

Przed zarejestrowaniem sprawdź kwalifikacje i certyfikat instruktora. Wszyscy instruktorzy muszą mieć ważne certyfikaty pierwszej pomocy i być sprawne fizycznie. Unikaj zajęć przez instruktora, który nie jest już aktywnym uczestnikiem kickboxingu, co nie musi oznaczać konkurencyjnego kickboxingu. Zdolność instruktora do zademonstrowania technik i fizycznego poprawienia uczniów jest istotną częścią każdej klasy kickboxingowej.

Zajęcia te są zazwyczaj dostępne w ośrodkach kultury, studiów kickboxingowych i klubach sztuk walki. Zwykle kosztuje mundury, rękawiczki i sprzęt bezpieczeństwa, który powinien być odpowiednio zamontowany. Należy pamiętać, że sprzęt zakupiony dla dzieci prawdopodobnie zostanie wyrastany, zanim zostanie zużyte. Wiele szkół korzystało z sprzętu do sprzedaży lub wynajmu po obniżonej cenie. Uważaj, aby sprawdzić wyściółkę przed zakupem używanego sprzętu.