¿Cómo elijo la mejor cuerda de salto de longitud?
Elegir una cuerda de salto de longitud puede ser más complicada de lo que parece. Si está buscando elegir su cuerda de salto ideal, la longitud es solo una de las cosas que debe considerar. Busque una cuerda de salto adecuada para el tipo de actividad de salto que va a hacer. Las cuerdas de salto están hechas de una variedad de materiales. Elija una cuerda de salto hecha de un material adecuado.
Al considerar la longitud apropiada de una cuerda de salto largo, considere su propia altura. Si su cuerda de salto es demasiado corta o demasiado larga, sus entrenamientos serán más difíciles. Deberías poder pararte en el centro de la cuerda de salto y tirar de ambas manijas hasta tus axilas. Las cuerdas de salto varían en longitud de 7 a 11 pies (2.13 a 3.35 metros) de largo.
Hay muchos tipos de actividades de cuerda de salto, así que elija una cuerda de salto adecuada para el tipo de actividad que va a seguir. Si planea saltar la cuerda para el entrenamiento deportivo, puede considerar una cuerda liviana o una cuerda ponderada. Las cuerdas livianas también son generalesAliado, el más apropiado para ejercicios de salto de velocidad. Si estás saltando doble holandés, podría ser una buena idea considerar una cuerda de salto muy largo adecuada para ese deporte.
Las cuerdas de salto generalmente están hechas de una variedad de materiales. Puede elegir una cuerda de salto de largo hecha de tela, vinilo, plástico, cuero o nylon. Las cuerdas de salto con cuentas generalmente se consideran el tipo de cuerda de salto más duradero. Estas cuerdas de salto se usan con frecuencia para actividades de los niños y generalmente se pueden encontrar en las escuelas y en la mayoría de los parques infantiles.
Si espera obtener mucho uso de su cuerda de salto largo, considere elegir una cuerda hecha de un material duradero, como el cuero. Las cuerdas de cuentas son bastante duraderas, pero también pesan más que las cuerdas de salto de cuero. Si viaja a menudo, una cuerda ligera de tela o salto de vinilo fácilmente almacenada podría ser más apropiada. Si estás usando tu cuerda de salto para el entrenamiento deportivo o de velocidad, elija una cuerda de salto liviana para la velocidad más rápida posible. Las cuerdas de salto de vinilo generalmente se consideran las más ligeras y las mejores para el entrenamiento deportivo y profesional.
Si está buscando desarrollar la fuerza muscular, así como la resistencia cardiovascular y la agilidad, es posible que desee considerar una cuerda de salto ponderada. Las cuerdas de salto ponderadas generalmente pesan entre una y seis libras (0.45 kg a 2.72 kg). Los pesos generalmente se encuentran en los mangos. Las cuerdas de salto ponderadas pueden ayudarlo a desarrollar la fuerza de la parte superior del cuerpo, así como la resistencia cardiovascular y la agilidad.