Hvordan vælger jeg det bedste langhoppet reb?
Valg af et langhoppet reb kan være mere kompliceret, end det måtte se ud. Hvis du ønsker at vælge dit ideelle hoppetov, er længde kun en af de ting, du skal overveje. Se efter et hoppetov, der passer til den type springaktivitet, du skal gøre. Spring reb er lavet af forskellige materialer. Vælg et hoppetov lavet af et passende materiale.
Når du overvejer den passende længde af et langhoppet reb, skal du overveje din egen højde. Hvis dit hoppetov er for kort eller for langt, vil dine træningspas være vanskeligere. Du skal være i stand til at stå i midten af hoppetovet og trække begge håndtag op til dine underarmer. Jump -reb varierer i længde fra 7 til 11 fod (2,13 til 3,35 meter) lange.
Der er mange typer hoppet ropingaktiviteter, så vælg et hoppetov, der passer til den type aktivitet, du vil forfølge. Hvis du planlægger at hoppe reb til atletisk træning, kan du overveje et let reb eller et vægtet reb. Lette reb er også generelleAlly de mest passende til hastighedsspringøvelser. Hvis du hopper dobbelt hollandsk, kan det være en god ide at overveje et meget langhoppet reb, der er egnet til denne sport.
Jump -reb er typisk lavet af forskellige materialer. Du vælger muligvis et langhoppet reb lavet af klud, vinyl, plast, læder eller nylon. Perlerede springtov betragtes generelt som den mest holdbare type hoppetov. Disse springtov bruges ofte til børns aktiviteter og kan generelt findes i skoler og på de fleste legepladser.
Hvis du håber at få meget brug af dit langhoppet reb, kan du overveje at vælge et reb lavet af et holdbart materiale, såsom læder. Perlerede reb er ret holdbare, men vejer også mere end læderhopp reb. Hvis du ofte rejser, er en let, let opbevaret klud eller vinylhoppet reb mest passende. Hvis du bruger dit hoppetov til atletisk eller hastighedstræning, vælg et let hoppetov for den hurtigst mulige hastighed. Vinylhopp -reb betragtes generelt som de letteste og det bedste til atletisk og professionel træning.
Hvis du ønsker at opbygge muskelstyrke såvel som kardiovaskulær udholdenhed og smidighed, kan du overveje et vægtet hoppetov. Vægtede springtov vejer typisk mellem en og seks pund (0,45 kg til 2,72 kg). Vægtene findes generelt i håndtagene. Vægtede springtov kan hjælpe dig med at opbygge overkropsstyrke såvel som kardiovaskulær udholdenhed og smidighed.