Wie wähle ich das beste Weitsprungseil?
Ein Weitsprungseil kann komplizierter sein, als es erscheinen könnte. Wenn Sie Ihr ideales Sprungseil auswählen möchten, ist die Länge nur eines der Dinge, die Sie berücksichtigen sollten. Suchen Sie nach einem Sprungseil, das für die Art der Sprungaktivität geeignet ist, die Sie ausführen werden. Sprungseile werden aus einer Vielzahl von Materialien hergestellt. Wählen Sie ein Sprungseil aus einem geeigneten Material. Wenn Ihr Sprungseil zu kurz oder zu lang ist, werden Ihre Workouts schwieriger. Sie sollten in der Mitte des Sprungseils stehen und beide Griffe bis zu Ihren Unterarmen ziehen. Sprungseile variieren in der Länge von 2,13 bis 3,35 Metern von 7 bis 11 Fuß. Wenn Sie planen, ein Seil zum sportlichen Training zu springen, können Sie ein leichtes Seil oder ein gewichtetes Seil in Betracht ziehen. Leichte Seile sind auch generVerbündeter am besten geeignet für Geschwindigkeitssprungübungen. Wenn Sie doppelte Niederländisch springen, ist es möglicherweise eine gute Idee, ein für diesen Sport geeignetes sehr langes Weitsprung -Seil in Betracht zu ziehen.
Sprungseile werden normalerweise aus einer Vielzahl von Materialien hergestellt. Sie können ein Weitsprungseil aus Stoff, Vinyl, Plastik, Leder oder Nylon wählen. Perlen -Sprungseile gelten im Allgemeinen als der haltbarste Jump -Seil. Diese Sprungseile werden häufig für die Aktivitäten von Kindern verwendet und können in der Regel in Schulen und auf den meisten Spielplätzen gefunden werden.
Wenn Sie hoffen, dass Sie viel von Ihrem Weitsprungseil genutzt werden, sollten Sie ein Seil aus einem haltbaren Material wie Leder auswählen. Perlenseile sind ziemlich langlebig, wiegen aber auch mehr als Lederseile. Wenn Sie oft reisen, ist ein leichtes, leicht gelagertes Stoff oder Vinyl-Jump-Seil am besten geeignet. Wenn Sie Ihr Sprungseil für sportliches oder Geschwindigkeitstraining verwendenWählen Sie ein leichtes Sprungseil für die schnellstmögliche Geschwindigkeit. Vinyl -Jump -Seile gelten im Allgemeinen als die leichtesten und am besten für sportliches und professionelles Training.
Wenn Sie Muskelkraft sowie kardiovaskuläres Ausdauer und Beweglichkeit aufbauen möchten, sollten Sie ein gewichtetes Sprungseil in Betracht ziehen. Gewichtete Sprungseile wiegen typischerweise zwischen einem und sechs Pfund (0,45 kg bis 2,72 kg). Die Gewichte sind im Allgemeinen in den Griffen gefunden. Gewichtete Sprungseile können Ihnen helfen, die Oberkörperstärke sowie die kardiovaskuläre Ausdauer und Beweglichkeit aufzubauen.