Como escolho a melhor corda de salto em distância?

Escolher um cabo de salto em distância pode ser mais complicado do que parece. Se você deseja escolher sua corda de salto ideal, o comprimento é apenas uma das coisas que você deve considerar. Procure uma corda de salto adequada ao tipo de atividade de salto que você fará. Cordas de salto são feitas de uma variedade de materiais. Escolha uma corda de salto feita de um material adequado.

Ao considerar o comprimento apropriado de uma corda de salto em distância, considere sua própria altura. Se a sua corda de salto for muito curta ou muito longa, seus exercícios serão mais difíceis. Você deve ficar no centro da corda de salto e puxar as duas alças para as axilas. As cordas de salto variam de comprimento de 7 a 11 pés (2,13 a 3,35 metros) de comprimento. Se você planeja pular corda para treinamento atlético, considere uma corda leve ou uma corda ponderada. Cordas leves também são geradasAlly o mais apropriado para exercícios de salto de velocidade. Se você está pulando duplo holandês, pode ser uma boa ideia considerar uma corda de salto em distância adequada para esse esporte.

As cordas de pular são normalmente feitas de uma variedade de materiais. Você pode escolher uma corda de salto em distância feita de pano, vinil, plástico, couro ou nylon. Cordas de salto com miçangas são geralmente consideradas o tipo mais durável de corda de salto. Essas cordas de salto são frequentemente usadas para atividades infantis e geralmente podem ser encontradas nas escolas e na maioria dos playgrounds.

Se você espera usar muito a corda em distância, considere escolher uma corda feita de um material durável, como o couro. Cordas de miçangas são bastante duráveis, mas também pesam mais do que cordas de salto de couro. Se você viajar com frequência, um pano leve e facilmente armazenado ou uma corda de salto de vinil pode ser mais apropriada. Se você estiver usando sua corda de salto para treinamento atlético ou de velocidade, escolha uma corda de salto leve para a velocidade mais rápida possível. As cordas de salto de vinil geralmente são consideradas as mais leves e as melhores para treinamento atlético e profissional.

Se você deseja construir força muscular, bem como resistência e agilidade cardiovascular, considere uma corda de salto ponderada. Cordas de salto pesadas normalmente pesam entre um e seis libras (0,45 kg a 2,72 kg). Os pesos são geralmente encontrados nas alças. Cordas de salto pesadas podem ajudá -lo a construir a força da parte superior do corpo, bem como a resistência e a agilidade cardiovascular.