最高のロングジャンプロープを選択するにはどうすればよいですか？

ロングジャンプロープの選択は、表示されるよりも複雑になる可能性があります。理想的な縄跳びを選択したい場合は、長さは考慮すべきことの1つにすぎません。あなたがやろうとしているジャンプアクティビティのタイプに適した跳ね上がるロープを探してください。ジャンプロープは、さまざまな素材で作られています。適切な素材で作られた縄跳びを選択してください。

ロングロープの適切な長さを考慮するときは、自分の高さを考慮してください。ジャンプロープが短すぎたり長すぎたりすると、トレーニングがより困難になります。ジャンプロープの中央に立って、両方のハンドルを脇の下まで引き上げることができるはずです。ジャンプロープの長さは7〜11フィート（2.13〜3.35メートル）の長さによって異なります。

ジャンプロープアクティビティには多くの種類があります。運動トレーニングのためにロープを跳ぶことを計画している場合は、軽量のロープまたは重みのあるロープを検討することができます。軽量ロープも生成されます同盟国は、スピードジャンプエクササイズに最も適しています。 2倍のオランダ語をジャンプしている場合は、そのスポーツに適した非常に長いジャンプロープを検討することをお勧めします。

ジャンプロープは通常、さまざまな材料で作られています。布、ビニール、プラスチック、革、ナイロンから作られたロングジャンプロープを選択できます。ビーズのジャンプロープは、一般的に最も耐久性のあるタイプのジャンプロープと見なされます。これらのジャンプロープは、子供の活動に頻繁に使用され、一般的に学校やほとんどの遊び場で見つけることができます。

ロングジャンプロープから多くの使用を取得したい場合は、革などの耐久性のある素材で作られたロープを選択することを検討してください。ビーズのロープは非常に耐久性がありますが、革のジャンプロープよりも重量があります。頻繁に旅行する場合、軽量で簡単に保存された布またはビニールのジャンプロープが最も適切かもしれません。アスレチックまたはスピードトレーニングにジャンプロープを使用している場合、可能な限り速い速度で軽量の縄跳びを選択してください。ビニールジャンプロープは、一般的にアスレチックおよびプロフェッショナルトレーニングに最適であり、最適であると考えられています。

心血管の持久力と敏ility性だけでなく、筋肉の強さを構築しようとしている場合は、重みのあるジャンプロープを検討することをお勧めします。加重ジャンプロープは、通常、1〜6ポンド（0.45 kgから2.72 kg）の重さです。ウェイトは通常、ハンドルにあります。加重ジャンプロープは、心血管の持久力と敏ility性だけでなく、上半身の強度を構築するのに役立ちます。