¿Cómo elijo los mejores suplementos de maca?
Los suplementos de maca se derivan de la planta lepidium peruvianum y se utilizan para una variedad de propósitos para mejorar la salud y la vitalidad. La planta es nativa de Perú y ha sido promocionada durante mucho tiempo como un maravilloso tónico para los problemas de fertilidad, así como los problemas sexuales y reproductivos asociados tanto en hombres como en mujeres. MACA contiene varios tipos diferentes de minerales y ácidos necesarios para la buena salud general y no tiene efectos secundarios adversos documentados. Al igual que con cualquier tipo de suplemento dietético, es importante elegir suplementos de maca en la dosis correcta y en la mejor forma para el usuario.
Este suplemento herbal se usa más comúnmente para desequilibrios hormonales para hombres y mujeres por igual. Maca afecta la glándula pituitaria del hipotálamo que controla la liberación de hormonas suprarrenales, así como las hormonas más estrechamente relacionadas con la función sexual y la reproducción. El suplemento trabaja para regular la producción de hormonas en lugar de estimular el sistema, que cTambién podría dar lugar a complicaciones de salud. Los hombres comúnmente usan Maca para disfunciones eréctiles y en los casos en que los niveles de testosterona son bajos. Las mujeres a menudo usan extracto de maca en lugar de terapia de reemplazo de hormonas basadas en químicos durante la menopausia y para controlar los síntomas del PMS.
Al elegir suplementos de maca, es importante aprender más sobre los compuestos que constituyen los suplementos estándar. Estos suplementos nutricionales incluyen ingredientes que mejoran la salud, incluidos minerales como hierro, potasio y zinc, junto con los importantes ácidos grasos, lauric, esteárico y Behén. Los aminoácidos también se encuentran con frecuencia en las cápsulas de maca. La glutamina, la serina y el aspartato están entre ellos, así como histidina, treonina y lisina.
No hay efectos secundarios adversos conectados al uso de suplementos de maca, ya que este suplemento herbal no contiene ningún tipo de cafeína, estimulante oLos ingredientes que se sabe que afectan negativamente la salud del usuario. La mayoría de las personas que eligen usar Maca para mejorar su salud a menudo eligen la tableta o la forma de polvo del suplemento. Los fabricantes sugieren probar ambos formularios para decidir cuál es más conveniente y efectivo. La forma de extracto de Maca es a menudo más potente que la forma de la cápsula, por lo que es importante monitorear de cerca las etiquetas del producto elegido.
La dosis común sugerida es de entre 500 y 2,000 mg por día para un adulto. Muchas personas encuentran que una dosis de 500 mg es suficiente para sus necesidades. También es una buena idea tomar un descanso del uso de Maca y usar el suplemento durante tres de cuatro semanas en el mes. Los nutricionistas sugieren esta ruptura mensual para la mayoría del uso de hierbas suplementarias.