Como escolho os melhores suplementos de maca?
Os suplementos de maca
são derivados da planta lepidium peruvianum e são usados para variedade de propósitos para melhorar a saúde e a vitalidade. A planta é nativa do Peru e há muito tempo é apresentada como um maravilhoso tônico para problemas de fertilidade, bem como questões sexuais e reprodutivas associadas em homens e mulheres. O MACA contém vários tipos diferentes de minerais e ácidos necessários para a boa saúde geral e não possui efeitos colaterais adversos documentados. Como em qualquer tipo de suplemento alimentar, é importante escolher suplementos de maca na dosagem correta e na melhor forma para o usuário.
Este suplemento à base de plantas é mais comumente usado para desequilíbrios hormonais para homens e mulheres. A maca afeta a glândula pituitária hipotálamo que controla a liberação de hormônios adrenais, bem como os hormônios mais intimamente relacionados à função e reprodução sexual. O suplemento trabalha para regular a produção hormonal em oposição a estimular o sistema, que Ctambém resultará em complicações de saúde. Os homens geralmente usam maca para disfunções eréteis e nos casos em que os níveis de testosterona são baixos. As mulheres geralmente usam extrato de maca em vez de terapia de reposição hormonal à base de produtos químicos durante a menopausa e para controlar os sintomas da PMS.
Ao escolher suplementos de maca, é importante aprender mais sobre os compostos que compõem os suplementos padrão. Esses suplementos nutricionais incluem ingredientes para melhorar a saúde, incluindo minerais como ferro, potássio e zinco, juntamente com os importantes ácidos graxos, lauric, esteárico e Behenic. Os aminoácidos também são encontrados frequentemente nas cápsulas de maca. Glutamina, serina e aspartato estão entre eles, bem como histidina, treonina e lisina.
Não há efeitos colaterais adversos conectados ao uso de suplementos de maca, pois este suplemento à base de plantas não contém nenhum tipo de cafeína, estimulante ouIngredientes conhecidos por afetar negativamente a saúde do usuário. A maioria das pessoas que optará por usar maca para melhorar sua saúde geralmente escolhe o tablet ou a forma de pó do suplemento. Os fabricantes sugerem tentar ambos os formulários para decidir qual é mais conveniente e eficaz. A forma de extrato de maca é geralmente mais potente que a forma da cápsula, por isso é importante monitorar de perto os rótulos do produto escolhido.
A dose comum sugerida está entre 500 e 2.000 mg por dia para um adulto. Muitas pessoas encontram uma dose de 500 mg para serem suficientes para suas necessidades. Também é uma boa idéia fazer uma pausa no uso da maca e usar o suplemento por três em cada quatro semanas no mês. Os nutricionistas sugerem este intervalo mensal para a maioria do uso de ervas suplementares.