¿Cómo elijo los mejores polvos de reemplazo de comidas?
Los polvos de reemplazo de comidas tienen niveles de calorías e ingredientes que están orientados a un propósito específico. Al elegir un polvo de reemplazo de comida, primero determine si su objetivo principal es perder peso, aumentar de peso o simplemente proporcionar más nutrición en su dieta. El polvo de reemplazo de comidas también debe tener un sabor agradable y encajar en su presupuesto. En caso de duda, compre una pequeña cantidad para asegurarse de que sea algo que querrá beber regularmente.
Un polvo de reemplazo de comida es solo eso: una forma rápida y nutritiva de reemplazar una comida. Dependiendo del sabor y la fórmula, se mezcla con agua, jugo o leche. Sin embargo, el polvo por sí solo no es una manera fácil de lograr cualquier objetivo que tenga. Todavía debe seguir un programa de ejercicios y comer nutritivamente, de acuerdo con sus objetivos.
También necesitará un polvo con ingredientes de alta calidad. Busque aquellos con huevos, suero o leche que figuran como los primeros ingredientes. Evite los polvos con altos niveles de azúcaru otros ingredientes que no tienen valor nutricional.
El sabor es uno de los factores más importantes a considerar. Algunos polvos de reemplazo de comidas tendrán una textura muy gruesa o granulada que puede dominar el sabor. Con el tiempo, es probable que adquieras un gusto por ellos. Los sabores más comunes para estos polvos son la vainilla y el chocolate.
El precio de la mayoría de los polvos de reemplazo de comidas tienden a ser razonables. Sin embargo, a menudo se venden por el caso. Aún así, tienden a costar menos que una comida de comida rápida o cualquier otro tipo de comida que pueda comprar o preparar. En la mayoría de los casos, el uso de polvos de reemplazo de comidas estará dentro de su presupuesto.
Para perder peso, elija un polvo de reemplazo de comida con bajos niveles de calorías, azúcar y grasa. Estos polvos a menudo tienen alrededor de 200 calorías por porción. Los polvos de reemplazo de comidas funcionan para la pérdida de peso cuando se usan junto con una dieta que consta de varioscomidas pequeñas durante todo el día en lugar de tres comidas grandes. Comer comidas más pequeñas con mayor frecuencia puede fomentar la pérdida de peso al ayudar a acelerar su metabolismo.
Si desea aumentar de peso o desarrollar músculo, debe elegir un polvo con niveles muy altos de proteínas y carbohidratos. Estos polvos contienen alrededor de 300 calorías por porción. Todos los polvos de reemplazo de comidas generalmente tienen altos niveles de vitaminas y otros nutrientes, ya que se están utilizando para reemplazar las comidas regulares.
También es posible que desee usar un polvo de reemplazo de comida simplemente para mejorar su nutrición. Es mejor usar una de estas bebidas para evitar el hambre que comer una barra de caramelo o una bolsa de papas fritas. Los polvos de reemplazo de comidas también son útiles si lidera un estilo de vida que está tan ocupado que le resulta difícil hacer tiempo para comer durante el día.