最高の食事交換粉末を選ぶにはどうすればよいですか？

食事交換粉末には、特定の目的に向けられたカロリーレベルと成分があります。食事の交換パウダーを選択するとき、主な目標が体重を減らすか、体重を増やすか、単に食事に栄養を増やすことであるかどうかを判断します。また、食事の交換用パウダーは、お気軽に味わい、予算に合っている必要があります。疑わしい場合は、少量を購入して、定期的に飲みたいものであることを確認してください。

食事の交換パウダーはまさにそれだけです。食事を交換するための迅速で栄養価の高い方法です。フレーバーとフォーミュラに応じて、水、ジュース、牛乳と混合されています。ただし、パウダーだけでは、どんな目標を達成しても簡単な方法ではありません。あなたの目標に従って、あなたはまだ運動プログラムに従い、栄養価の高い食事をしなければなりません。

また、高品質の成分を備えたパウダーが必要です。最初の材料としてリストされている卵、ホエイ、または牛乳を持っている人を探してください。高レベルの砂糖を備えた粉末は避けてくださいまたは栄養価のない他の成分。

味は考慮すべき最も重要な要素の1つです。一部の食事交換粉末には、風味を圧倒することができる非常に厚いまたは粒子の粗いテクスチャーがあります。時間が経つにつれて、あなたはおそらく彼らの味を獲得するでしょう。これらの粉末の最も一般的なフレーバーはバニラとチョコレートです。

ほとんどの食事交換粉末の価格は合理的である傾向があります。ただし、多くの場合、ケースで販売されます。それでも、彼らはファーストフードの食事や、購入または準備できる他の種類の食事よりも費用がかかる傾向があります。ほとんどの場合、食事の交換粉末を使用すると予算内にあります。

減量の場合は、カロリー、砂糖、脂肪のレベルが低い食事交換粉末を選択します。これらの粉末は、多くの場合、サービングあたり約200カロリーです。食事の交換粉末は、いくつかで構成される食事と組み合わせて使用​​する場合、減量のために機能します3回の大規模な食事ではなく、1日を通して小さな食事。少量の食事をより頻繁に食べると、代謝を加速することで体重減少を促進できます。

体重を増やしたり、筋肉を作りたい場合は、非常に高いレベルのタンパク質と炭水化物の粉末を選択する必要があります。 これらの粉末には、サービングあたり約300カロリーが含まれています。すべての食事の交換粉末は、通常、通常の食事を交換するために使用されているため、高レベルのビタミンやその他の栄養素を持っています。

栄養を改善するために、食事の交換用パウダーを使用することもできます。キャンディーバーやポテトチップスの袋を食べるよりも、これらの飲み物の1つを使用して空腹を食い止める方が良いでしょう。食事の交換粉末は、忙しいライフスタイルをリードする場合にも役立ちます。