Hur väljer jag de bästa måltiderna för måltider?

Måltidsersättningspulver har kalorinivåer och ingredienser som är inriktade på ett specifikt syfte. När du väljer ett måltidsersättningspulver, bestäm först om ditt huvudmål är att gå ner i vikt, gå upp i vikt eller helt enkelt ge mer näring i din diet. Måltidsersättningspulvret bör också ha en behaglig smak och passa in i din budget. Om du är osäker, köp en liten mängd för att se till att det är något du vill dricka regelbundet.

Ett måltidsersättningspulver är just det: ett snabbt, näringsrikt sätt att ersätta en måltid. Beroende på smak och formel blandas den med vatten, juice eller mjölk. Pulvret ensam är dock inte ett enkelt sätt att uppnå vilket mål du har. Du måste fortfarande följa ett träningsprogram och äta näringsrikt, enligt dina mål.

Du behöver också ett pulver med högkvalitativa ingredienser. Leta efter de med ägg, vassle eller mjölk som listas som de första ingredienserna. Undvik pulver med höga nivåer av sockereller andra ingredienser som inte har något näringsvärde.

smak är en av de viktigaste faktorerna att tänka på. Vissa måltidsersättningspulver kommer att ha en mycket tjock eller kornig konsistens som kan överträffa smaken. Med tiden kommer du sannolikt att få en smak för dem. De vanligaste smakerna för dessa pulver är vanilj och choklad.

Priset för de flesta måltider för måltider tenderar att vara rimligt. De säljs dock ofta i fallet. Ändå tenderar de att kosta mindre än en snabbmatmåltid eller någon annan typ av måltid som du kan köpa eller förbereda. I de flesta fall kommer att använda måltidsersättningspulver att ligga inom din budget.

För viktminskning väljer du ett måltidsersättningspulver med låga nivåer av kalorier, socker och fett. Dessa pulver har ofta cirka 200 kalorier per portion. Måltidsersättningspulver arbetar för viktminskning när de används i samband med en diet som består av fleraSmå måltider under dagen istället för tre stora måltider. Att äta mindre måltider oftare kan uppmuntra viktminskning genom att hjälpa till att påskynda din ämnesomsättning.

Om du vill gå upp i vikt eller bygga muskler bör du välja ett pulver med mycket höga nivåer av protein och kolhydrater. Dessa pulver innehåller cirka 300 kalorier per portion. Alla måltidsersättningspulver har i allmänhet höga nivåer av vitaminer och andra näringsämnen, eftersom de används för att ersätta regelbundna måltider.

Du kanske också vill använda ett måltidsersättningspulver helt enkelt för att förbättra din näring. Det är bättre att använda en av dessa drycker för att avvärja hunger än att äta en godisbar eller en påse med potatischips. Måltidsersättningspulver är också till hjälp om du leder en livsstil som är så upptagen att du har svårt att få tid att äta under dagen.