Jak wybrać najlepsze proszki do wymiany posiłków?
Proszki do wymiany posiłków mają poziomy kalorii i składniki, które są ukierunkowane na określony cel. Wybierając proszek do wymiany posiłków, najpierw ustal, czy Twoim głównym celem jest schudnięcie, przybranie na wadze lub po prostu zapewnienie większego odżywiania w diecie. Wymienna wymiana posiłków powinna również mieć przyjemny smak i pasować do twojego budżetu. W razie wątpliwości kup niewielką ilość, aby upewnić się, że jest to coś, co będziesz chciał regularnie pić.
Wymiana posiłku jest po prostu: szybki, pożywny sposób na wymianę posiłku. W zależności od smaku i formuły miesza się on z wodą, sokiem lub mlekiem. Sam proszek nie jest jednak łatwym sposobem na osiągnięcie dowolnego celu. Nadal musisz postępować zgodnie z programem ćwiczeń i jeść odżywianie, zgodnie z twoimi celami.
Będziesz także potrzebować proszku z wysokiej jakości składnikami. Poszukaj osób z jajkami, serwatką lub mlekiem wymienionym jako pierwsze składniki. Unikaj proszków o wysokim poziomie cukrulub inne składniki, które nie mają wartości odżywczej.
Smak jest jednym z najważniejszych czynników do rozważenia. Niektóre proszki zastępujące posiłki będą miały bardzo gęstą lub ziarnistą konsystencję, która może obezwładnić smak. Z czasem prawdopodobnie zdobyjesz dla nich smak. Najczęstszymi smakami tych proszków są wanilia i czekolada.
Cena większości proszków wymiany posiłków jest zwykle rozsądna. Często są one jednak sprzedawane w sprawie. Mimo to zwykle kosztują mniej niż posiłek typu fast food lub jakikolwiek inny rodzaj posiłku, który można kupić lub przygotować. W większości przypadków użycie proszków wymiany posiłków będzie mieli się w obrębie twojego budżetu.
W przypadku utraty masy ciała wybierz proszek do wymiany posiłków z niskim poziomem kalorii, cukru i tłuszczu. Te proszki często mają około 200 kalorii na porcję. Proszki do wymiany posiłków działają w celu utraty masy ciała w połączeniu z dietą, która składa się z kilkuMałe posiłki w ciągu dnia zamiast trzech dużych posiłków. Często spożywanie mniejszych posiłków może zachęcić do utraty wagi, pomagając przyspieszyć metabolizm.
Jeśli chcesz przybrać na wadze lub zbudować mięśnie, powinieneś wybrać proszek o bardzo wysokim poziomie białka i węglowodanów. Te proszki zawierają około 300 kalorii na porcję. Wszystkie proszki zastępujące posiłki mają na ogół wysoki poziom witamin i innych składników odżywczych, ponieważ są one stosowane w celu zastąpienia zwykłych posiłków.
Możesz także użyć proszku do wymiany posiłków, aby poprawić swoje odżywianie. Lepiej jest użyć jednego z tych napojów, aby powstrzymać głód niż zjeść batonik lub torbę chipsów ziemniaczanych. Proszki do wymiany posiłków są również pomocne, jeśli prowadzisz styl życia, który jest tak zajęty, że trudno jest znaleźć czas na jedzenie w ciągu dnia.