Jak si mohu vybrat nejlepší prášky na náhradu jídla?
Prášky na náhradu jídla mají hladiny kalorií a přísady, které jsou zaměřeny na konkrétní účel. Při výběru prášku na náhradu jídla nejprve zjistěte, zda je vaším hlavním cílem zhubnout, přibrat na váze nebo jednoduše poskytnout více výživy ve vaší stravě. Prášek na náhradu jídla by také měl mít příjemnou chuť a zapadnout do vašeho rozpočtu. Pokud máte pochybnosti, kupte si malé množství, abyste se ujistili, že je to něco, co budete chtít pravidelně pít.
Prášek na náhradu jídla je právě to: rychlý a výživný způsob, jak nahradit jídlo. V závislosti na chuti a vzorci je smíchán s vodou, šťávou nebo mlékem. Prášek však není snadný způsob, jak dosáhnout jakéhokoli cíle, který máte. Podle vašich cílů musíte stále sledovat cvičební program a výživně jíst.
Budete také potřebovat prášek s vysoce kvalitními ingrediencemi. Hledejte ty s vejci, syrovátkou nebo mlékem uvedeným jako první ingredience. Vyvarujte se prášků s vysokou hladinou cukrunebo jiné složky, které nemají žádnou nutriční hodnotu.
Chuť je jedním z nejdůležitějších faktorů, které je třeba zvážit. Některé prášky na náhradu jídla budou mít velmi silnou nebo zrnitou texturu, která může chuť přemoci. Postupem času pro ně pravděpodobně získáte chuť. Nejběžnější příchutí pro tyto prášky jsou vanilka a čokoláda.
Cena většiny prášků na náhradu jídla bývá přiměřená. Často je však případem prodává. Přesto mají tendenci stát méně než jídlo rychlého občerstvení nebo jakýkoli jiný typ jídla, které byste si mohli koupit nebo připravit. Ve většině případů bude používání prášků na náhradu jídla v rámci vašeho rozpočtu.
Pro hubnutí vyberte prášek na výměnu jídla s nízkou hladinou kalorií, cukru a tuku. Tyto prášky mají často asi 200 kalorií na porci. Práce na náhradu jídla pracují na hubnutí při použití ve spojení s dietou, která se skládá z několikaMalá jídla po celý den místo tří velkých jídel. Jíst menší jídla častěji může povzbudit hubnutí tím, že pomáhá urychlit váš metabolismus.
Pokud chcete přibývat na váze nebo stavět svaly, měli byste si vybrat prášek s velmi vysokou hladinou bílkovin a uhlohydrátů. Tyto prášky obsahují asi 300 kalorií na porci. Všechny prášky na náhradu jídla mají obecně vysokou hladinu vitamínů a jiných živin, protože se používají k nahrazení pravidelných jídel.
Možná budete chtít použít prášek na náhradu jídla jednoduše ke zlepšení vaší výživy. Je lepší použít jeden z těchto nápojů k odvrácení hladu, než jíst bonbón nebo pytel bramborových lupínků. Práce na náhradu jídla jsou také užitečné, pokud vedete životní styl, který je tak zaneprázdněn, že je pro vás obtížné udělat si čas jíst během dne.