Hvordan vælger jeg de bedste måltiderstatningspulver?

Måltidsudskiftningspulvere har kaloriniveauer og ingredienser, der er rettet mod et specifikt formål. Når du vælger et måltidsudskiftningspulver, skal du først bestemme, om dit hovedmål er at tabe sig, at gå på vægt eller blot at give mere ernæring i din diæt. Måltidets udskiftningspulver skal også have en behagelig smag og passe ind i dit budget. Når du er i tvivl, skal du købe et lille beløb for at sikre dig, at det er noget, du vil drikke regelmæssigt.

Et udskiftning af et måltider er netop det: en hurtig, nærende måde at udskifte et måltid på. Afhængig af smagen og formlen blandes den med vand, juice eller mælk. Pulveret alene er ikke en nem måde at nå det mål, du har, dog. Du skal stadig følge et træningsprogram og spise ernæringsmæssigt i henhold til dine mål.

Du har også brug for et pulver med ingredienser af høj kvalitet. Se efter dem med æg, valle eller mælk, der er opført som de første ingredienser. Undgå pulvere med høje niveauer af sukkereller andre ingredienser, der ikke har ernæringsmæssig værdi.

Smag er en af ​​de vigtigste faktorer, man skal overveje. Nogle måltiderstatningspulver har en meget tyk eller kornet struktur, der kan overmanne smagen. Over tid vil du sandsynligvis erhverve en smag for dem. De mest almindelige smag for disse pulvere er vanilje og chokolade.

Prisen på de fleste måltiderstatningspulvere har en tendens til at være rimelige. De sælges dog ofte af sagen. Stadig har de en tendens til at koste mindre end et fastfood -måltid eller enhver anden type måltid, som du kunne købe eller tilberede. I de fleste tilfælde vil det være godt inden for dit budget at bruge måltiderstatningspulvere.

For vægttab skal du vælge et måltidsudskiftningspulver med lave niveauer af kalorier, sukker og fedt. Disse pulvere har ofte omkring 200 kalorier pr. Portion. Måltidsudskiftningspulvere arbejder for vægttab, når de bruges i forbindelse med en diæt, der består af flereSmå måltider hele dagen i stedet for tre store måltider. At spise mindre måltider oftere kan tilskynde til vægttab ved at hjælpe med at fremskynde din stofskifte.

Hvis du vil gå i vægt eller opbygge muskler, skal du vælge et pulver med meget høje niveauer af protein og kulhydrater. Disse pulvere indeholder ca. 300 kalorier pr. Portion. Alle udskiftning af måltider har generelt høje niveauer af vitaminer og andre næringsstoffer, fordi de bruges til at erstatte regelmæssige måltider.

Du ønsker måske også at bruge et måltiderstatningspulver blot for at forbedre din ernæring. Det er bedre at bruge en af ​​disse drinks til at afværge sult end at spise en slikbar eller en pose kartoffelchips. Måltidsudskiftningspulvere er også nyttige, hvis du leder en livsstil, der er så travlt, at du har svært ved at få tid til at spise i løbet af dagen.