Hoe kies ik de beste maaltijdvervangende poeders?
Maaltijdvervangende poeders hebben calorieniveaus en ingrediënten die zijn gericht op een specifiek doel. Bepaal bij het kiezen van een maaltijdvervangingspoeder eerst of uw hoofddoel is om af te vallen, aan te komen of gewoon om meer voeding in uw dieet te bieden. Het maaltijdvervangingspoeder moet ook een aangename smaak hebben en in uw budget passen. Koop bij twijfel een klein bedrag om ervoor te zorgen dat het iets is dat u regelmatig wilt drinken.
Een maaltijdvervangingspoeder is precies dat: een snelle, voedzame manier om een maaltijd te vervangen. Afhankelijk van de smaak en formule wordt het gemengd met water, sap of melk. Het poeder alleen is echter geen gemakkelijke manier om elk doel te bereiken dat je hebt. U moet nog steeds een oefenprogramma volgen en nuterend eten, volgens uw doelen.
U hebt ook een poeder nodig met ingrediënten van hoge kwaliteit. Zoek naar mensen met eieren, wei of melk vermeld als de eerste ingrediënten. Vermijd poeders met een hoge niveaus van suikerof andere ingrediënten die geen voedingswaarde hebben.
Smaak is een van de belangrijkste factoren om te overwegen. Sommige maaltijdvervangende poeders hebben een zeer dikke of korrelige textuur die de smaak kan overweldigen. Na verloop van tijd zul je waarschijnlijk een voorliefde voor hen krijgen. De meest voorkomende smaken voor deze poeders zijn vanille en chocolade.
De prijs van de meeste maaltijdvervangende poeders is meestal redelijk. Ze worden echter vaak door de zaak verkocht. Toch kosten ze de neiging om minder te kosten dan een fastfoodmaaltijd of een ander type maaltijd dat u zou kunnen kopen of bereiden. In de meeste gevallen zal het gebruik van maaltijdvervangingspoeders ruim binnen uw budget zijn.
Kies voor gewichtsverlies een maaltijdvervangingspoeder met lage niveaus van calorieën, suiker en vet. Deze poeders hebben vaak ongeveer 200 calorieën per portie. Maaltijdvervangingspoeders werken voor gewichtsverlies bij gebruik in combinatie met een dieet dat uit meerdere bestaatKleine maaltijden gedurende de dag in plaats van drie grote maaltijden. Kleinere maaltijden vaker eten kan gewichtsverlies aanmoedigen door uw metabolisme te versnellen.
Als u wilt aankomen of spieren wilt opbouwen, moet u een poeder kiezen met zeer hoge niveaus van eiwitten en koolhydraten. Deze poeders bevatten ongeveer 300 calorieën per portie. Alle maaltijdvervangende poeders hebben over het algemeen hoge niveaus van vitamines en andere voedingsstoffen, omdat ze worden gebruikt om reguliere maaltijden te vervangen.
Misschien wilt u ook een maaltijdvervangingspoeder gebruiken om uw voeding te verbeteren. Het is beter om een van deze drankjes te gebruiken om honger te voorkomen dan om een candybar of een zak chips te eten. Maaltijdvervangende poeders zijn ook nuttig als je een levensstijl leidt die zo druk is dat je het moeilijk vindt om tijd te maken om overdag te eten.