Hvordan velger jeg de beste måltiderstatningspulverene?

Målsatningspulver har kalori nivåer og ingredienser som er rettet mot et spesifikt formål. Når du velger et måltiderstatningspulver, må du først bestemme om hovedmålet ditt er å gå ned i vekt, gå opp i vekt eller bare for å gi mer ernæring i kostholdet ditt. Måltidens erstatningspulver bør også ha en behagelig smak og passe inn i budsjettet. Hvis du er i tvil, kan du kjøpe en liten mengde for å sikre at det er noe du vil drikke med jevne mellomrom.

Et måltiderstatningspulver er bare det: en rask, næringsrik måte å erstatte et måltid på. Avhengig av smaken og formelen, blandes den med vann, juice eller melk. Pulveret alene er ikke en enkel måte å oppnå det målet du har. Du må fortsatt følge et treningsprogram og spise ernæringsmessig, i henhold til dine mål.

Du trenger også et pulver med ingredienser av høy kvalitet. Se etter de med egg, myse eller melk oppført som de første ingrediensene. Unngå pulver med høye nivåer av sukkereller andre ingredienser som ikke har noen ernæringsverdi.

smak er en av de viktigste faktorene du må vurdere. Noen måltiderstatningspulver vil ha en veldig tykk eller kornet tekstur som kan overmanne smaken. Over tid vil du sannsynligvis få en smak for dem. De vanligste smakene for disse pulverene er vanilje og sjokolade.

Prisen på de fleste måltiderstatningspulver har en tendens til å være rimelig. De selges imidlertid ofte av saken. Likevel har de en tendens til å koste mindre enn et hurtigmatmåltid eller annen type måltid du kan kjøpe eller tilberede. I de fleste tilfeller vil bruk av måltiderstatningspulver være godt innenfor budsjettet.

For vekttap, velg et måltiderstatningspulver med lave nivåer av kalorier, sukker og fett. Disse pulverene har ofte omtrent 200 kalorier per porsjon. Måltiderstatningspulver fungerer for vekttap når de brukes i forbindelse med en diett som består av flereSmå måltider gjennom dagen i stedet for tre store måltider. Å spise mindre måltider oftere kan oppmuntre til vekttap ved å bidra til å fremskynde stoffskiftet.

Hvis du vil gå opp i vekt eller bygge muskler, bør du velge et pulver med veldig høye nivåer av protein og karbohydrater. Disse pulverene inneholder omtrent 300 kalorier per porsjon. Alle måltiderstatningspulver har vanligvis høye nivåer av vitaminer og andre næringsstoffer, fordi de brukes til å erstatte vanlige måltider.

Det kan også være lurt å bruke et måltiderstatningspulver bare for å forbedre ernæringen. Det er bedre å bruke en av disse drinkene for å avverge sult enn å spise en godteribar eller en pose potetgull. Utskiftningspulver er også nyttige hvis du leder en livsstil som er så opptatt at du synes det er vanskelig å få tid til å spise på dagtid.