¿Cómo elijo el mejor acidophilus sin leche?
acidophilus es una bacteria amigable que se encuentra en muchos alimentos cultivados, como el yogur y el kéfir, y proporciona muchas funciones en el cuerpo humano, como facilitar la digestión y mejorar el sistema inmune. La mayoría de las personas que son intolerantes a la lactosa no pueden manejar tales alimentos, pero aún así buscan suministrar a su cuerpo esta bacteria amigable buscando productos acidófilos sin leche. La mayoría de los productos acidófilos sin leche son yogures y leches sin lácteos, así como suplementos dietéticos simples que contienen acidophilus. Los yogures sin lactosa se pueden hacer de leche de coco o leche de almendras, y algunos productos lácteos contienen leche real con lactasa, una enzima que ayuda a descomponer la lactosa, agregada a la mezcla.
Acidophilus natural es una bacteria que se encuentra en los alimentos cultivados como el yogur, y proporciona beneficios para la salud al cuerpo, como mejorar el sistema digestivo. Como esta bacteria recubre los intestinos, ayuda a descomponer las sustancias alimentarias y a destruir bacterias negativas que pueden evitar malasdigestión. Los estudios también han demostrado que acidophilus mejora el sistema inmunitario y ayuda a prevenir resfriados y enfermedades causadas por las bacterias invasoras. La mayoría de los productos acidófilos sin leche tienen acidophilus y otras bacterias amigables que se les agregan, sin embargo, los beneficios para la salud son tan efectivos como las bacterias encontradas naturalmente.
Algunos productos lácteos vendidos en los supermercados contienen lactasa agregada, una enzima que ayuda a descomponer el azúcar de lactosa en individuos intolerantes a la lactosa. También hay algunos yogures que contienen esta enzima, junto con acidophilus agregado y otras bacterias amigables, lo que lo hace seguro para la mayoría de las personas que son intolerantes a los productos lácteos. Sin embargo, una verdadera alternativa de acidophilus sin leche no usa productos lácteos, lo que lo hace apropiado para veganos y vegetarianos. En cambio, estos productos están hechos de leches sin lácteos que son menos alergénicas y son fáciles de digerir.
Los yogures y el kéfir sin lácteos, una bebida de yogurt, se pueden hacer de varias leches de nueces como almendras y coco, y casi todos contienen bacterias acidófilos sin leche. Es mejor elegir un producto acidophilus sin leche que no contenga azúcar agregado, ya que esto puede negar los beneficios para la salud de las bacterias reales. Otro suplemento acidophilus sin leche que es fácil de usar y no contiene calorías son suplementos acidophilus, que generalmente están disponibles en forma de cápsula. La mayoría de los suplementos de acidophilus deben mantenerse a temperaturas frías, ya que los ambientes cálidos parecen disminuir los recuentos de bacterias disponibles.