Hvordan velger jeg den beste melkefrie acidophilus?

Acidophilus er en vennlig bakterier som finnes i mange dyrkede matvarer, for eksempel yoghurt og kefir, og gir mange funksjoner i menneskekroppen, for eksempel å lette fordøyelsen og forbedre immunforsvaret. De fleste som er laktoseintolerante kan ikke takle slike matvarer, men prøver fortsatt å forsyne kroppen med denne vennlige bakterien ved å søke etter melkefrie acidophilus-produkter. De fleste melkefrie acidophilus-produkter er meierifrie yoghurt og melk, samt enkle kosttilskudd som inneholder acidophilus. Laktosefrie yoghurt kan lages av kokosmelk eller mandelmelk, og noen melkeprodukter inneholder ekte melk med laktase, et enzym som hjelper til med å bryte ned laktose, tilsatt blandingen.

Natural Acidophilus er en bakterier som finnes i dyrkede matvarer som yoghurt, og gir helsemessige fordeler for kroppen som å forbedre fordøyelsessystemet. Ettersom denne bakterien linjer tarmen, hjelper det å bryte ned matstoffer og ødelegge negative bakterier som kan forhindre dårligfordøyelse. Studier har også vist at Acidophilus forbedrer immunforsvaret og hjelper til med å forhindre forkjølelse og sykdommer forårsaket av invaderende bakterier. De fleste melkefrie acidophilus-produkter har acidophilus og andre vennlige bakterier som er tilsatt dem, men helsemessige fordeler er like effektive som naturlig funnet bakterier.

Noen melkeprodukter som selges i supermarkeder inneholder tilsatt laktase, et enzym som hjelper til med å bryte ned laktosesukkeret hos individer som er laktoseintolerante. Det er også noen yoghurt som inneholder dette enzymet, sammen med tilsatt acidophilus og andre vennlige bakterier, noe som gjør det trygt for de fleste som er intolerante mot melkeprodukter. Et ekte melkefritt acidophilus-alternativ bruker imidlertid ikke melkeprodukter overhodet, noe som gjør det passende for veganere og vegetarianere. I stedet er disse produktene laget av melkefrie melk som er mindre allergifremkallende og er enkle å fordøye.

Meierifri yoghurt og kefir, en yoghurtdrikk, kan lages av forskjellige muttermelk som mandel og kokosnøtt, og nesten alle inneholder melkefrie acidophilus-bakterier. Det er best å velge et melkefritt acidophilus-produkt som ikke inneholder tilsatt sukker, da dette kan negere helsemessige fordeler fra de faktiske bakteriene. Et annet melkefritt acidophilus-supplement som er enkelt å bruke og ikke inneholder noen kalorier, er acidophilus-tilskudd, som vanligvis er tilgjengelige i kapselform. De fleste acidophilus -tilskudd må holdes i kjølige temperaturer, da varme miljøer ser ut til å redusere de tilgjengelige bakterietallene.