Como escolho o melhor acidófilo sem leite?

acidophilus é uma bactéria amigável encontrada em muitos alimentos cultivados, como iogurte e kefir, e fornece muitas funções no corpo humano, como facilitar a digestão e melhorar o sistema imunológico. A maioria das pessoas que são intolerantes à lactose não pode lidar com esses alimentos, mas ainda procura fornecer ao corpo essa bactéria amigável, procurando produtos de acidófilos sem leite. A maioria dos produtos de acidófilus sem leite são iogurtes e leites sem laticínios, além de suplementos dietéticos simples contendo acidophilus. Os iogurtes sem lactose podem ser feitos de leite de coco ou leite de amêndoa, e alguns produtos lácteos contêm leite real com lactase, uma enzima que ajuda a quebrar a lactose, adicionada à mistura.

O acidófilo natural é uma bactéria encontrada em alimentos cultivados, como o iogurte, e fornece benefícios à saúde do corpo, como melhorar o sistema digestivo. À medida que esta bactéria alinha os intestinos, ajuda a quebrar substâncias alimentares e destruir bactérias negativas que podem evitar maldigestão. Estudos também mostraram que Acidophilus melhora o sistema imunológico e ajuda a prevenir resfrios e doenças causadas pela invasão de bactérias. A maioria dos produtos de acidófilos sem leite possui acidophilus e outras bactérias amigáveis ​​adicionadas a eles, mas os benefícios à saúde são tão eficazes quanto as bactérias encontradas naturalmente.

Alguns produtos lácteos vendidos em supermercados contêm lactase adicionada, uma enzima que ajuda a quebrar o açúcar de lactose em indivíduos que são intolerantes à lactose. Existem também alguns iogurtes que contêm essa enzima, juntamente com acidophilus adicional e outras bactérias amigáveis, tornando -a segura para a maioria das pessoas que são intolerantes a produtos de leite. Uma verdadeira alternativa de acidófilo sem leite, no entanto, não usa produtos lácteos, tornando-o apropriado para veganos e vegetarianos. Em vez disso, esses produtos são feitos de leitos sem laticínios que são menos alergênicos e fáceis de digerir.

iogurtes e kefir sem laticínios, uma bebida de iogurte, podem ser feitos de vários leites de nozes, como amêndoa e coco, e quase todos contêm bactérias acidófilas sem leite. É melhor escolher um produto de acidófilo sem leite que não contenha açúcar adicionado, pois isso pode negar os benefícios à saúde das bactérias reais. Outro suplemento de acidófilo sem leite que é fácil de usar e não contém calorias são suplementos de Acidophilus, que geralmente estão disponíveis na forma de cápsula. A maioria dos suplementos de Acidophilus precisa ser mantida em temperaturas frias, pois os ambientes quentes parecem diminuir a contagem de bactérias disponíveis.