Hur väljer jag den bästa mjölkfria acidophilus?

acidophilus är en vänlig bakterier som finns i många odlade livsmedel, såsom yoghurt och kefir, och ger många funktioner i människokroppen, såsom att underlätta matsmältningen och förbättra immunsystemet. De flesta som är laktosintoleranta kan inte hantera sådana livsmedel, men ändå försöker förse sin kropp med dessa vänliga bakterier genom att söka efter mjölkfria acidophilus-produkter. De flesta mjölkfria acidophilus-produkter är mejerifria yoghurt och mjölk, liksom enkla kosttillskott som innehåller acidophilus. Laktosfria yoghurt kan tillverkas av kokosmjölk eller mandelmjölk, och vissa mjölkprodukter innehåller äkta mjölk med laktas, ett enzym som hjälper till att bryta ner laktos, tillsatt blandningen.

Natural Acidophilus är en bakterier som finns i odlade livsmedel som yoghurt och ger hälsofördelar till kroppen som att förbättra matsmältningssystemet. Eftersom dessa bakterier linjer tarmen hjälper det att bryta ner matämnen och förstöra negativa bakterier som kan förhindra dåligtmatsmältning. Studier har också visat att Acidophilus förbättrar immunsystemet och hjälper till att förhindra förkylningar och sjukdomar orsakade av invaderande bakterier. De flesta mjölkfria Acidophilus-produkter har Acidophilus och andra vänliga bakterier tillagda till dem, men hälsofördelarna är lika effektiva som naturligtvis hittade bakterier.

Vissa mjölkprodukter som säljs i stormarknader innehåller tillsatt laktas, ett enzym som hjälper till att bryta ner laktosocker hos individer som är laktosintoleranta. Det finns också några yoghurt som innehåller detta enzym, tillsammans med tillsatt acidophilus och andra vänliga bakterier, vilket gör det säkert för de flesta som är intoleranta mot mjölkprodukter. Ett riktigt mjölkfritt Acidophilus-alternativ använder emellertid inte mjölkprodukter, vilket gör det lämpligt för veganer och vegetarianer. Istället är dessa produkter tillverkade av mejerifria mjölk som är mindre allergiframkallande och är enkla att smälta.

mejerifria yoghurt och kefir, en yoghurtdrink, kan tillverkas av olika muttermjölk som mandel och kokosnöt, och nästan alla innehåller mjölkfria acidophilus-bakterier. Det är bäst att välja en mjölkfri Acidophilus-produkt som inte innehåller tillsatt socker, eftersom det kan avskaffa hälsofördelarna från de faktiska bakterierna. Ett annat mjölkfritt acidophilus-tillskott som är lätt att använda och inte innehåller några kalorier är acidophilus-tillskott, som vanligtvis finns i kapselform. De flesta acidophilus -tillskott måste hållas i svala temperaturer, eftersom varma miljöer verkar minska de tillgängliga bakterierna.