Vad är Wu Tai Chi?
Wu Tai Chi är en specifik typ av Tai Chi Martial Arts som utövas av många över hela världen. Experter identifierar fem primära stilar av Tai Chi, inklusive Wu Tai Chi, som utgör huvuddelen av traditionell äkthet för denna form av träning. Tai Chi, som en fitnessaktivitet, fokuserar på en "yin och yang" -balans som hjälper användare att förbättra poise, balans, smidighet, kärnstyrka och mer för att möta fysiska utmaningar.
Aktiviteten som kallas Tai Chi eller "Taiji Chuan", transitererad från kinesiska, är en gammal typ av kampsport som innehåller defensiva rörelser och andra slags rörelser som efterliknar naturen; Detta inkluderar andra konceptuella positioner och rörelser. De viktigaste typerna av Tai Chi är baserade på de ursprungliga familjerna i Kina som först utvecklade sin praxis. Wu Tai Chi -stilen utvecklades från Wu -familjen under sjuttonde och artonde århundradet. Experter påpekar en åtskillnad mellan Wu -familjestilen och en Wu (Hao) Tai Chi -stil.
Allmänt, Wu Tai Chi -stil betonar små, kontrollerade rörelser för att fokusera på ”intern Chi” eller kroppsenergi, samt balans och känslighet för rörelse. Experter påpekar att detta tillvägagångssätt är relativt sällsynt bland andra stilar som gynnar bredare rörelser. Många Wu Tai Chi -rörelser inkluderar mindre rörelser som partiell förlängning av en lem och armrörelser som centrerar tillbaka till positioner nära överkroppen.
Mer forskning om Wu Tai Chi visar hur Tai Chi rör sig i olika stilar har utvecklats med en viss grad av samarbete. Historiska bevis tyder på att upphovsmannen till Wu Hao -stilen praktiserades någon gång med medlemmarna i Chen -familjen, som utvecklade Chen Tai Chi -stil som också är vanligt idag. Medlemmar i Hao -familjen krediteras för att göra vissa typer av Tai Chi -rörelser jämnare och mer kompakta.
Även om det finns allmänna typer av egenskaper identifierade med Wu Tai Chi -stil,När dessa typer av historiska Tai Chi -metoder utvecklades och tog sig till andra delar av världen, har de genomgått vissa nivåer av omvandling. Olika Tai Chi -instruktörer drar på sina egna resurser och kan presentera olika former av Wu Tai Chi. De som är intresserade av att rita mer detaljerade bilder av denna Tai Chi -praxis kan lära sig av utsedda mästare eller hänvisa till historiska källor som fortfarande visar mycket av vad som gjordes under tidigare århundraden.