Hva er Wu Tai Chi?
Wu Tai Chi er en spesifikk type Tai Chi kampsport som er praktisert av mange over hele verden. Eksperter identifiserer fem primære stiler av Tai Chi, inkludert Wu Tai Chi, som utgjør hoveddelen av tradisjonell autentisitet for denne formen for trening. Tai Chi, som en treningsaktivitet, fokuserer på en "yin og yang" balanse som hjelper brukerne til å forbedre poise, balanse, smidighet, kjernestyrke og mer for å møte fysiske utfordringer.
Aktiviteten kalt Tai Chi eller "Taiji Chuan", translitterert fra kinesisk, er en gammel type kampsport som inkluderer defensive trekk og andre typer bevegelser som etterligner naturen; Dette inkluderer andre konseptuelle stillinger og bevegelser. De viktigste typene Tai Chi er basert på de opprinnelige familiene i Kina som først utviklet sin praksis. Wu Tai Chi -stilen utviklet seg fra Wu -familien i løpet av det syttende og attende århundre. Eksperter påpeker et skille mellom Wu -familiestilen og en Wu (Hao) Tai Chi -stil.
TheGenerelt, Wu Tai Chi -stil understreker små, kontrollerte bevegelser for å fokusere på "intern chi" eller kroppsenergi, samt balanse og følsomhet for bevegelse. Eksperter påpeker at denne tilnærmingen er relativt sjelden blant andre stiler som favoriserer bredere bevegelser. Mange Wu Tai Chi -trekk inkluderer mindre bevegelser som delvis forlengelse av en lem, og armbevegelser som sentrerer seg tilbake til posisjoner nær overkroppen.
Mer forskning på Wu Tai Chi viser hvordan Tai Chi beveger seg i forskjellige stiler har utviklet seg med en viss grad av samarbeid. Historiske bevis tyder på at opphavsmannen til Wu Hao -stilen på et tidspunkt øvd med medlemmer av Chen -familien, som utviklet Chen Tai Chi -stilen som også er vanlig i dag. Medlemmer av Hao -familien blir kreditert for å gjøre visse typer Tai Chi -bevegelser jevnere og mer kompakte.
Selv om det er generelle typer egenskaper identifisert med Wu Tai Chi -stil,Etter hvert som denne typen historiske Tai Chi -praksis utviklet seg og tok veien til andre deler av verden, har de gjennomgått noen nivåer av transformasjon. Ulike Tai Chi -instruktører trekker på sine egne ressurser, og kan presentere varierende former for Wu Tai Chi. De som er interessert i å tegne mer detaljerte bilder av denne Tai Chi -praksisen, kan lære av utpekte mestere eller referere til historiske kilder som fremdeles viser mye av det som ble gjort de siste århundrene.