¿Cómo elijo las mejores pesas olímpicas?
Las pesas olímpicas permiten que un levantador de pesas levante pesas mucho más pesadas que un conjunto de peso estándar. El agujero a través del cual se desliza la barra de mancuernas es mucho más ancho, al igual que la barra en sí. Esto proporciona fuerza adicional para más pesos. Elegir las mejores pesas olímpicas comienza a decidir cómo pretendes usarlas y con qué frecuencia. Los pesos se pueden usar en barras de mancuernas o en barras, pero si está considerando usar los pesos solo en pesas, probablemente solo necesite pesas más livianas que se pueden apilar en la barra.
Asegúrese de considerar los collares incluidos con las pesas olímpicas que está considerando comprar. Los collares se deslizan sobre la barra una vez que se han apilado los pesos y son responsables de mantener los pesos en su lugar durante el levantamiento. El collar debe ser pesado, fácil de instalar y eliminar, y debe colocar firmemente en la barra para evitar cualquier movimiento de las placas de peso. Asegúrese de que las pesas olímpicas incluyan varios collares,ya que necesitará uno en cada extremo de la barra de pesas. Debe tener suficientes collares para dos barras para que pueda levantar con ambos brazos al mismo tiempo.
Las placas individuales pueden venir en una variedad de pesas, y deberá evaluar su nivel de condición física actual, así como sus objetivos de acondicionamiento físico para que sepa qué pesos comprar. Asegúrese de comprar más peso de lo que puede levantar actualmente para permitir el crecimiento muscular y la mejora en la técnica de elevación. No necesitará comprar platos que sean lo suficientemente grandes como para usar en una barra, a menos que planee comprar una barra además de las pesas olímpicas. Una barra es una barra más ancha que se levanta con ambas manos en lugar de solo una. Si tiene la intención de comprar una barra también, o cree que podría comprar una en el futuro, querrá comprar una variedad más amplia de pesas para el apego a las barras. De lo contrario, comience con pesos más pequeños; Asegúrate de BUy dos placas a la vez, una para cada lado de la barra, para mantener el peso incluso a cada lado.
Asegúrese de averiguar cuánto peso está clasificado la barra en sí. Esto afectará la cantidad de peso que puede poner en la barra y aún así lo elevará de manera segura. Siempre debe haber suficiente espacio en el bar para el accesorio de collar; Sin el collar, los pesos pueden caer, lo que puede provocar lesiones.