최고의 올림픽 아령을 어떻게 선택합니까?

올림픽 아령은 웨이트 리프터가 표준 무게 세트보다 훨씬 무거운 무게를 들어 올릴 수 있습니다. 덤벨 바가 미끄러지는 구멍은 바 자체와 마찬가지로 훨씬 넓습니다. 이것은 더 많은 가중치에 대한 추가 강도를 제공합니다. 최고의 올림픽 아령을 선택하는 것은 사용 방법과 빈도를 결정하는 것으로 시작됩니다. 무게는 아령 바나 바벨에 사용할 수 있지만, 아령에만 가중치를 사용하는 것을 고려하고 있다면 바에 쌓을 수있는 가벼운 무게 만 필요할 수 있습니다.

구매를 고려하고있는 올림픽 아령에 포함 된 칼라를 고려해야합니다. 무게가 쌓이면 칼라가 막대에 미끄러 져 들어가고 들어 올리면 무게를 제자리에 유지하는 일을 담당합니다. 칼라는 무겁고 설치 및 제거하기 쉽고, 웨이트 플레이트의 움직임을 방지하기 위해 막대에 단단히 부착해야합니다. 올림픽 아령에 몇 개의 칼라가 포함되어 있는지 확인하고덤벨 바의 양쪽 끝에 하나가 필요하기 때문에. 두 팔로 두 팔로 들어 올릴 수 있도록 두 개의 바에 대한 칼라가 충분해야합니다.

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개별 판은 다양한 가중치로 올 수 있으며 현재 체력 수준과 체력 목표를 평가하여 구매해야 할 가중치를 알 수 있습니다. 근육 성장과 리프팅 기술의 개선을 위해 현재 들어 올릴 수있는 것보다 더 많은 체중을 구매하십시오. 올림픽 아령 외에 바벨을 사지 않는 한 바벨에 사용할 수있을만큼 큰 접시를 살 필요는 없습니다. 바벨은 단지 하나가 아닌 양손으로 들어 올리는 더 넓은 바입니다. 바벨을 구매하려고하거나 앞으로 바벨을 구입할 수 있다고 생각되면 바에 부착하기 위해 다양한 무게를 구매하고 싶을 것입니다. 그렇지 않으면 더 작은 무게로 시작하십시오. buy 한 번에 한 번에 두 개의 플레이트, 막대의 양쪽에 하나씩 무게를 양쪽에도 유지합니다.

막대 자체가 얼마나 많은 무게를 평가하는지 알아보십시오. 이것은 막대에 얼마나 많은 무게를 넣을 수 있고 여전히 안전하게 들어 올릴 수 있는지에 영향을 미칩니다. 칼라 부착물을위한 바에 항상 충분한 공간이 있어야합니다. 칼라가 없으면 무게가 떨어질 수있어 잠재적으로 부상을 입을 수 있습니다.