Hvordan velger jeg de beste olympiske hantler?

OL -hantler lar en vektløfter løfte mye tyngre vekter enn et standard vektsett. Hullet som hantelstangen er glidd, er mye bredere, og det samme er selve baren. Dette gir ekstra styrke for flere vekter. Å velge de beste olympiske hantlene starter med å bestemme hvordan du har tenkt å bruke dem, og hvor ofte. Vektene kan brukes på hantelstenger eller på vektstenger, men hvis du vurderer å bruke vektene bare på hantler, vil du sannsynligvis bare trenge lettere vekter som kan stables på baren.

Sørg for å vurdere kragene som er inkludert i de olympiske hantler du vurderer å kjøpe. Krageren glir på stangen når vektene er stablet, og er ansvarlige for å holde vektene på plass under løftet. Kraven skal være kraftig, enkel å installere og fjerne, og den skal feste seg tett på stangen for å forhindre bevegelse av vektplatene. Forsikre deg om at de olympiske hantler inkluderer flere krager,Siden du trenger en i hver ende av dumbbellbaren. Du bør ha nok krager til to barer slik at du kan løfte med begge armene samtidig.

De enkelte platene kan komme i en rekke vekter, og du må vurdere ditt nåværende treningsnivå så vel som treningsmålene dine, slik at du vet hvilke vekter du skal kjøpe. Sørg for å kjøpe mer vekt enn du for øyeblikket kan løfte for å gi mulighet for muskelvekst og forbedring i løfteteknikken. Du trenger ikke å kjøpe tallerkener som er store nok til bruk på en vektstang, med mindre du planlegger å kjøpe en vektstang i tillegg til olympiske hantler. En vektstang er en bredere bar som løftes med begge hender i stedet for bare en. Hvis du har tenkt å kjøpe en vektstang også, eller du tror du kan kjøpe en i fremtiden, vil du kjøpe et bredere utvalg av vekter for tilknytning til stolpene. Ellers, begynn med mindre vekter; Sørg for å buy To plater om gangen, en for hver side av stangen, for å holde vekten selv på hver side.

Sørg for å finne ut hvor mye vekt baren i seg selv er vurdert til. Dette vil påvirke hvor mye vekt du kan legge på baren og fremdeles løfte den trygt. Det skal alltid være nok plass på baren til kragefestet; Uten kragen kan vektene falle av, og potensielt føre til skade.