Jak wybrać najlepsze hantle olimpijskie?

Olimpijskie hantle pozwalają podnośnikowi podnieść znacznie cięższe ciężary niż standardowy zestaw wagi. Dziura, przez którą jest poślizgnięcie się hantle, jest znacznie szerszy, podobnie jak sam pasek. Zapewnia to dodatkową siłę dla większej liczby wag. Wybór najlepszych hantli olimpijskich zaczyna się od decydowania o tym, jak zamierzasz ich używać i jak często. Wagi można stosować na prętach hantli lub na sztangach, ale jeśli rozważasz użycie ciężarów tylko na hantle, prawdopodobnie potrzebujesz tylko lżejszych ciężarów, które można ułożyć na pasku.

Rozważ obroże dołączone do olimpijskich hantli, które rozważasz zakup. Kołnierze wsuwają się na bar po ułożeniu ciężarów i są odpowiedzialne za utrzymanie ciężarów na miejscu podczas podnoszenia. Kołnierz powinien być wytrzymały, łatwy w instalacji i usunięciu, i powinien mocno przymocować do paska, aby zapobiec ruchowi płyt ciężarowych. Upewnij się, że hantle olimpijskie zawierają kilka kołnierzy,Ponieważ będziesz potrzebować jednego na każdym końcu paska hantli. Powinieneś mieć wystarczającą ilość kołnierzy na dwa bary, abyś mógł jednocześnie podnosić z obiema rękami.

Poszczególne płyty mogą mieć różne wagi i będziesz musiał ocenić swój obecny poziom fitness, a także cele fitness, abyś wiedział, jakie wagi kupić. Pamiętaj, aby kupić większą wagę, niż możesz obecnie podnieść, aby umożliwić wzrost mięśni i poprawę techniki podnoszenia. Nie będziesz musiał kupować talerzy, które są wystarczająco duże do użycia na sztangi, chyba że planujesz kupić sztangę oprócz hantli olimpijskich. Sztangę to szerszy bar, który jest podnoszony obiema rękami, a nie tylko jedną. Jeśli zamierzasz również kupić sztangę lub uważasz, że możesz kupić go w przyszłości, będziesz chciał kupić szerszą gamę wag do przywiązania do barów. W przeciwnym razie zacznij od mniejszych ciężarów; Pamiętaj o BUy dwa płytki jednocześnie, po jednej na każdą stronę paska, aby utrzymać ciężar nawet po obu stronach.

Pamiętaj, aby dowiedzieć się, jak dużą wagę jest oceniany sam pasek. Wpłynie to na to, ile wagi możesz przynieść na pasku i nadal go bezpiecznie podnieść. Na barze zawsze powinno być wystarczająco dużo miejsca na załącznik kołnierza; Bez kołnierza ciężary mogą spaść, potencjalnie prowadząc do obrażeń.