Como escolho os melhores halteres olímpicos?

Os halteres olímpicos permitem que um levantador de peso levante pesos muito mais pesados ​​do que um conjunto de peso padrão. O buraco através do qual a barra de haltere é escorregadouro é muito mais largo, assim como a própria barra. Isso fornece força adicional para mais pesos. A escolha dos melhores halteres olímpicos começa com a decisão de como você pretende usá -los e com que frequência. Os pesos podem ser usados ​​em barras de halteres ou em halteres, mas se você estiver pensando em usar os pesos apenas em halteres, provavelmente precisará apenas de pesos mais leves que podem ser empilhados na barra.

Certifique -se de considerar os colares incluídos nos halteres olímpicos que você está pensando em comprar. Os colares deslizam para a barra depois que os pesos forem empilhados e são responsáveis ​​por manter os pesos no lugar durante o levantamento. A gola deve ser pesada, fácil de instalar e remover, e deve afixar-se firmemente na barra para evitar qualquer movimento das placas de peso. Verifique se os halteres olímpicos incluem vários colares,Como você precisará de um em cada extremidade da barra de halteres. Você deve ter colares suficientes para dois bares para poder levantar com os dois braços ao mesmo tempo.

As placas individuais podem ter uma variedade de pesos e você precisará avaliar seu nível de condicionamento físico atual, bem como suas metas de condicionamento físico para saber quais pesos comprar. Certifique -se de comprar mais peso do que você pode levantar para permitir o crescimento muscular e a melhoria na técnica de elevação. Você não precisará comprar placas grandes o suficiente para uso em uma barra, a menos que planeje comprar uma barra além dos halteres olímpicos. Uma barra é uma barra mais ampla que é levantada com as duas mãos e não apenas uma. Se você pretende comprar uma barra também, ou acha que pode comprar um no futuro, convém comprar uma variedade mais ampla de pesos para fixação nas barras. Caso contrário, comece com pesos menores; Certifique -se de buy duas placas de cada vez, uma para cada lado da barra, para manter o peso mesmo de ambos os lados.

Certifique -se de descobrir quanto peso o próprio bar é classificado. Isso afetará quanto peso você pode colocar na barra e ainda o levantar com segurança. Sempre deve haver espaço suficiente no bar para o acessório de colarinho; Sem o colar, os pesos podem cair, potencialmente levando a lesões.