¿Cómo elijo el mejor cereal orgánico?
Los productos que son orgánicos continúan aumentando en popularidad, ya que muchos consumidores buscan incorporar estos alimentos en estilos de vida más saludables. El cereal orgánico es un tipo de artículo de desayuno que generalmente contiene una combinación de granos y varias frutas secas. El mejor cereal orgánico debe ser uno en el que todos los ingredientes estén libres de cualquier material sintético. Dado que muchos cereales están despojados de vitaminas y minerales durante el procesamiento, también querrá elegir una versión orgánica que contenga altos niveles de nutrientes. Algunos tipos de cereales orgánicos tienen etiquetas engañosas, y ciertas marcas pueden no ser tan saludables como las versiones regulares de los productos para el desayuno.
se considera que el cereal es uno de los alimentos secos más importantes que puede tener en su despensa, ya que puede suministrar su cuerpo nutrientes esenciales para ayudarlo a comenzar su día. El cereal orgánico es diferente de las versiones convencionales, ya que los ingredientes se derivan de productos que no fueron cosechadosed o producido con materiales sintéticos. Los productores de alimentos tradicionales a menudo usan fertilizantes químicos y pesticidas para ayudar a protegerse de las plagas. Los defensores de los alimentos orgánicos piensan que este tipo de productos químicos pueden causar daños corporales a largo plazo.
Los cereales naturales a menudo se encuentran cerca de versiones orgánicas en el pasillo de desayuno de un supermercado. Sin embargo, hay una idea errónea de que el natural y el orgánico significan lo mismo. Los productos naturales tienden a contener una cantidad considerable de granos integrales y frutas, pero esto no significa necesariamente que los ingredientes se produzcan orgánicamente. Dependiendo del país en el que reside, no todos los cereales orgánicos están incluso 100%libres de todos los productos químicos. Un verdadero cereal sintético sin químicos se etiquetará como todo orgánico, por lo que es importante leer todos los productos cuidadosamente antes de comprar.
Algunas marcas de cereales orgánicos se etiquetan como más saludables THan versiones convencionales. Aunque un cereal orgánico puro no contiene ningún químico, algunos tipos en realidad no son tan saludables en términos de su contenido nutricional en comparación con las versiones no orgánicas. Cuando se procesan el trigo y otros granos, se despojan algunas de sus vitaminas y minerales. Los procesadores convencionales a menudo agregan los nutrientes a los cereales, pero algunos tipos orgánicos no. Para que un cereal en particular sea considerado nutritivo, debe contener altos niveles de vitaminas B y hierro como mínimo, independientemente de si es orgánico o no.
Además de determinar el valor nutricional de un cereal orgánico, también querrá buscar otras características que puedan convertirlo en su artículo de desayuno elegido. Hay una variedad de granos y frutas diferentes utilizados en cereales, así como azúcares y sabores agregados para arreglar el sabor. Tenga en cuenta que generalmente hay más calorías en los cereales orgánicos que tienen azúcares y jarabes agregados.