Como escolho o melhor cereal orgânico?
Os produtos
orgânicos continuam a aumentar a popularidade, pois muitos consumidores procuram incorporar esses alimentos em estilos de vida mais saudáveis. O cereal orgânico é um tipo de item de café da manhã que geralmente contém uma combinação de grãos e várias frutas secas. O melhor cereal orgânico deve ser aquele em que todos os ingredientes estão livres de materiais sintéticos. Como muitos cereais são despojados de vitaminas e minerais durante o processamento, você também desejará escolher uma versão orgânica que contenha altos níveis de nutrientes. Alguns tipos de cereais orgânicos têm rótulos enganosos, e certas marcas podem não ser tão saudáveis quanto as versões regulares de produtos para o café da manhã.
O cereal é considerado um dos alimentos secos mais importantes que você pode ter em sua despensa, pois pode fornecer ao seu corpo nutrientes essenciais para ajudá -lo a começar seu dia. O cereal orgânico é diferente das versões convencionais, pois os ingredientes são derivados de produtos que não foram colhidosed ou produzido com materiais sintéticos. Os produtores de alimentos tradicionais geralmente usam fertilizantes químicos e pesticidas para ajudar a afastar pragas. Pensa-se por proponentes de alimentos orgânicos que esses tipos de produtos químicos possam causar danos corporais a longo prazo.
Os cereais naturais geralmente estão localizados perto de versões orgânicas no corredor do café da manhã de um supermercado. Há um equívoco, no entanto, que natural e orgânico significam a mesma coisa. Os produtos naturais tendem a conter uma quantidade pesada de grãos integrais e frutas, mas isso não significa necessariamente que os ingredientes sejam produzidos organicamente. Dependendo do país em que você reside, nem todos os cereais orgânicos são 100%sem produtos químicos. Um verdadeiro cereal sintético sem produtos químicos será rotulado como totalmente orgânico, por isso é importante ler todos os produtos cuidadosamente antes de comprar.
Algumas marcas de cereais orgânicos são rotulados como sendo mais saudáveisHan versões convencionais. Embora um cereal orgânico puro não contenha produtos químicos, alguns tipos não são tão saudáveis em termos de seu conteúdo nutricional em comparação com versões não orgânicas. Quando o trigo e outros grãos são processados, algumas de suas vitaminas e minerais são despojadas. Os processadores convencionais geralmente adicionam os nutrientes aos cereais, mas alguns tipos orgânicos não. Para que um determinado cereal seja considerado nutritivo, ele deve conter altos níveis de vitaminas B e ferro, no mínimo, independentemente de ser orgânico ou não.
Além de determinar o valor nutricional de um cereal orgânico, você também desejará procurar outros recursos que possam torná -lo seu item de café da manhã de escolha. Há uma variedade de grãos e frutas diferentes usados em cereais, bem como açúcares e sabores adicionados para enfeitar o sabor. Lembre -se de que geralmente há mais calorias em cereais orgânicos que adicionaram açúcares e xaropes.