Comment choisir les meilleures céréales biologiques?
Les produits biologiques continuent d'augmenter en popularité, car de nombreux consommateurs cherchent à intégrer ces aliments dans des modes de vie plus sains. Les céréales biologiques sont un type de petit-déjeuner qui contient généralement une combinaison de grains et de divers fruits secs. Les meilleures céréales biologiques devraient être celles dans lesquelles tous les ingrédients sont exempts de tout matériau synthétique. Étant donné que de nombreuses céréales sont dépouillées de vitamines et de minéraux pendant le traitement, vous voudrez également choisir une version organique qui contient des niveaux élevés de nutriments. Certains types de céréales biologiques ont des étiquettes trompeuses, et certaines marques pourraient ne pas être aussi saines que les versions régulières des produits de petit-déjeuner.
Les céréales sont considérées comme l'un des aliments séchés les plus importants que vous puissiez avoir dans votre garde-manger, car il peut fournir à votre corps des nutriments essentiels pour vous aider à commencer votre journée. Les céréales biologiques sont différentes des versions conventionnelles en ce que les ingrédients sont dérivés de produits qui n'étaient pas récoltésED ou produit avec des matériaux synthétiques. Les producteurs d'aliments traditionnels utilisent souvent des engrais chimiques ainsi que des pesticides pour aider à conjurer les ravageurs. On pense par les partisans des aliments biologiques que ces types de produits chimiques pourraient causer des lésions corporelles à long terme.
Les céréales naturelles sont souvent situées près des versions biologiques dans l'allée du petit-déjeuner d'un supermarché. Il y a cependant une idée fausse que naturel et organique signifient la même chose. Les produits naturels ont tendance à contenir une grande quantité de grains entiers et de fruits, mais cela ne signifie pas nécessairement que les ingrédients sont produits de manière organique. Selon le pays dans lequel vous résidez, toutes les céréales organiques ne sont même pas à 100% de tous les produits chimiques. Une véritable céréale sans produits chimiques synthétiques sera étiquetée comme tout organique, il est donc important de lire attentivement tous les produits avant d'acheter.
Certaines marques de céréales biologiques sont étiquetées comme étant en meilleure santé tVersions conventionnelles Han. Bien qu'une céréale organique pure ne contienne pas de produits chimiques, certains types ne sont en fait pas aussi sains en termes de contenu nutritionnel par rapport aux versions non biologiques. Lorsque le blé et les autres grains sont traités, certaines de leurs vitamines et minéraux sont dépouillés. Les processeurs conventionnels ajoutent souvent les nutriments dans les céréales, mais certains types organiques ne le font pas. Pour qu'une céréale particulière soit considérée comme nutritive, elle doit contenir à tout le moins des niveaux élevés de vitamines B et de fer, qu'il soit organique ou non.
En plus de déterminer la valeur nutritionnelle d'une céréale organique, vous voudrez également rechercher d'autres fonctionnalités qui pourraient potentiellement en faire votre petit-déjeuner de choix. Il existe une variété de céréales et de fruits différents utilisés dans les céréales, ainsi que des sucres et des saveurs ajoutés pour embellir le goût. Soyez conscient qu'il y a généralement plus de calories dans les céréales biologiques qui ont des sucres et des sirops ajoutés.