Jak si mohu vybrat ty nejlepší organické obiloviny?

Produkty, které jsou organické, se stále zvyšují popularitu, protože mnoho spotřebitelů se snaží začlenit tyto potraviny do zdravějšího životního stylu. Organické obiloviny je typ předmětu snídaně, která obvykle obsahuje kombinaci zrn a různých sušených ovoce. Nejlepší organická obilovina by měla být taková, ve které jsou všechny složky bez jakýchkoli syntetických materiálů. Protože mnoho obilovin je během zpracování zbaveno vitamínů a minerálů, budete si také chtít vybrat organickou verzi, která obsahuje vysokou úroveň živin. Některé typy organických obilovin mají zavádějící štítky a některé značky nemusí být tak zdravé jako pravidelné verze výrobků se snídaní. Organické obiloviny se liší od konvenčních verzí v tom, že složky jsou odvozeny z produktů, které nebyly sklizenyed nebo produkované se syntetickými materiály. Tradiční pěstitelé potravin často používají chemická hnojiva a pesticidy, aby pomohli odvrátit škůdce. Zastánci organických potravin si myslí, že tyto typy chemikálií mohou způsobit dlouhodobé ublížení na zdraví.

Přírodní obiloviny se často nacházejí poblíž organických verzí ve snídaňové uličce supermarketu. Existuje však mylná představa, že přirozená a organická znamená to samé. Přírodní produkty mají tendenci obsahovat statné množství celého zrna a ovoce, ale to nutně neznamená, že se ingredience vyrábějí organicky. V závislosti na zemi, ve které bydlíte, jsou ne všechny organické obiloviny dokonce 100%-bez všech chemikálií. Skutečná obilovina bez syntetických chemických látek bude označena jako All-Organická, takže je důležité před nákupem pečlivě přečíst všechny produkty.

Některé značky organických obilovin jsou označeny jako zdravější tkonvenční verze Han. Ačkoli čistá organická obilovina neobsahuje žádné chemikálie, některé typy nejsou ve skutečnosti tak zdravé, pokud jde o jejich nutriční obsah ve srovnání s neorganickými verzemi. Když se zpracovávají pšenice a jiná zrna, některé z jejich vitamínů a minerálů jsou odstraněny. Konvenční procesory často přidávají živiny zpět do obilovin, ale některé organické typy ne. Aby byla konkrétní obilovina považována za výživné, měla by přinejmenším obsahovat vysoké hladiny vitamínů a železa B, bez ohledu na to, zda je organický nebo ne.

Kromě stanovení nutriční hodnoty organické obilovin budete také chtít hledat další funkce, které by z něj mohly učinit vaši výběr snídaně. V obilovinách se používají řada různých zrn a ovoce, stejně jako přidané cukry a příchutě, aby se potlačila chuť. Mějte na paměti, že v organických obilovin je obecně více kalorií, které přidaly cukry a sirupy.