Hvordan velger jeg den beste organiske frokostblandingen?

Produkter som er organiske fortsetter å øke i popularitet, ettersom mange forbrukere ønsker å innlemme disse matvarene i sunnere livsstil. Organisk kornblanding er en type frokostvare som vanligvis inneholder en kombinasjon av korn og forskjellige tørket frukt. Den beste organiske frokostblandingen skal være en der alle ingrediensene er fri for syntetiske materialer. Siden mange frokostblandinger er frastjålet vitaminer og mineraler under prosessering, vil du også velge en organisk versjon som inneholder høye nivåer av næringsstoffer. Noen typer organiske korn har misvisende etiketter, og visse merker er kanskje ikke så sunne som vanlige versjoner av frokostprodukter.

frokostblandinger anses å være en av de viktigste tørkede matvarene du kan ha i spiskammeret, da det kan forsyne kroppen din med viktige næringsstoffer for å hjelpe deg med å starte dagen. Organisk kornblanding er forskjellig fra konvensjonelle versjoner ved at ingrediensene er avledet fra produkter som ikke var høsted eller produsert med syntetiske materialer. Tradisjonelle matdyrkere bruker ofte kjemisk gjødsel så vel som plantevernmidler for å hjelpe til med å avverge skadedyr. Det antas av organiske matforfatsmenn at denne typen kjemikalier kan forårsake langvarig kroppsskade.

Naturlige korn er ofte lokalisert i nærheten av organiske versjoner i frokostgangen til et supermarked. Det er imidlertid en misforståelse at naturlig og organisk betyr det samme. Naturlige produkter har en tendens til å inneholde en heftig mengde fullkorn og frukt, men dette betyr ikke nødvendigvis at ingrediensene produseres organisk. Avhengig av landet du bor, er ikke alle organiske korn til og med 100%-fri for alle kjemikalier. En ekte syntetisk kjemiskfri kornblanding vil bli merket som all-organisk, så det er viktig å lese alle produktene nøye før du kjøper.

Noen merker av organiske korn er merket som sunnere tHan konvensjonelle versjoner. Selv om en ren organisk kornblanding ikke inneholder noen kjemikalier, er noen typer faktisk ikke så sunne når det gjelder ernæringsinnholdet sammenlignet med ikke-organiske versjoner. Når hvete og andre korn behandles, blir noen av deres vitaminer og mineraler strippet. Konvensjonelle prosessorer legger ofte næringsstoffene tilbake i korn, men noen organiske typer gjør det ikke. For at en bestemt kornblanding skal bli ansett som næringsrik, bør den inneholde høye nivåer av B -vitaminer og jern i det minste, uavhengig av om det er organisk eller ikke.

Bortsett fra å bestemme ernæringsverdien til en organisk kornblanding, vil du også se etter andre funksjoner som potensielt kan gjøre det til din valg av frokost. Det er en rekke forskjellige korn og frukt som brukes i korn, samt tilsatt sukker og smaker for å gran opp smaken. Vær oppmerksom på at det generelt er flere kalorier i organiske korn som har tilsatt sukker og sirup.