Come faccio a scegliere i migliori cereali biologici?

I prodotti biologici continuano ad aumentare di popolarità, poiché molti consumatori stanno cercando di incorporare questi alimenti in stili di vita più sani. I cereali organici sono un tipo di elemento per la colazione che di solito contiene una combinazione di cereali e vari frutti secchi. I migliori cereali organici dovrebbero essere uno in cui tutti gli ingredienti sono privi di materiali sintetici. Poiché molti cereali sono spogliati di vitamine e minerali durante la lavorazione, ti consigliamo anche di scegliere una versione organica che contiene alti livelli di nutrienti. Alcuni tipi di cereali biologici hanno etichette fuorvianti e alcuni marchi potrebbero non essere sani come le versioni regolari dei prodotti per la colazione.

I cereali sono considerati uno dei cibi più importanti che puoi avere nella tua dispensa, in quanto può fornire al tuo corpo nutrienti essenziali per aiutarti ad iniziare la tua giornata. I cereali biologici sono diversi dalle versioni convenzionali in quanto gli ingredienti sono derivati ​​da prodotti che non sono stati raccoltiEd o prodotto con materiali sintetici. I coltivatori di alimenti tradizionali spesso usano fertilizzanti chimici e pesticidi per aiutare a scongiurare i parassiti. Si ritiene che i sostenitori del cibo biologico che questi tipi di sostanze chimiche possano causare danni fisici a lungo termine.

I cereali naturali si trovano spesso vicino alle versioni organiche nella navata per la colazione di un supermercato. C'è un malinteso, tuttavia, che naturale e organico significhi la stessa cosa. I prodotti naturali tendono a contenere una pesante quantità di cereali e frutta integrali, ma ciò non significa necessariamente che gli ingredienti siano prodotti organicamente. A seconda del paese in cui risiedi, non tutti i cereali organici sono persino al 100%di tutte le sostanze chimiche. Un vero cereale senza sostanze chimiche sintetiche sarà etichettato come tutto organico, quindi è importante leggere attentamente tutti i prodotti prima dell'acquisto.

Alcuni marchi di cereali organici sono etichettati come più sani tversioni convenzionali Han. Sebbene un cereale organico puro non contenga sostanze chimiche, alcuni tipi non sono in realtà così sani in termini di contenuto nutrizionale rispetto alle versioni non organiche. Quando vengono elaborati grano e altri cereali, alcune delle loro vitamine e minerali vengono spogliate. I processori convenzionali spesso aggiungono i nutrienti nei cereali, ma alcuni tipi organici no. Affinché un particolare cereale venga considerato nutriente, dovrebbe contenere alti livelli di vitamine B e ferro almeno, indipendentemente dal fatto che sia organico o no.

Oltre a determinare il valore nutrizionale di un cereale organico, vorrai anche cercare altre caratteristiche che potrebbero potenzialmente renderlo la tua colazione preferita. Ci sono una varietà di cereali diversi e frutta usati nei cereali, oltre a zuccheri e sapori aggiunti per abbellire il gusto. Sii consapevole che ci siano generalmente più calorie nei cereali biologici che hanno aggiunto zuccheri e sciroppi.