¿Cómo elijo los mejores suministros de Pilates?

Cualquiera puede practicar Pilates sin ningún equipo, sin embargo, algunos suministros de Pilates ayudan a expandir el rango de un entrenamiento y pueden ayudar a aumentar la fuerza general. El equipo de Pilates más importante que poseen la mayoría de los practicantes es una alfombra de yoga o Pilates, que crea un espacio que evita el contacto corporal con el piso. Una banda de resistencia es otra herramienta popular comúnmente utilizada en un entrenamiento de Pilates, por lo que comprar una o hacer una en casa son dos buenas opciones. Elegir suministros opcionales de Pilates, como la ropa o las bolas de entrenamiento, también puede expandir la práctica, sin embargo, estos artículos no son necesarios para realizar un entrenamiento exitoso de Pilates.

Uno de los suministros de Pilates más populares que muchas personas usan es una alfombra de Pilates o Yoga, y esto a menudo se recomienda para aquellos que practican este tipo de ejercicio. Una alfombra de ejercicio puede proporcionar un terreno estable y suave debajo del cuerpo durante el Pilates, disminuyendo la probabilidad de resbalar o entrar en contacto con el suelo. Desde Pilates InvoLves que se encuentran en el suelo para muchos de los ejercicios, es importante comprar una alfombra que brinde comodidad al cuerpo cuando se usa tanto en superficies duras como blandas. Aunque usar una toalla o una manta puede ser un buen sustituto, la mayoría de los instructores de Pilates recomiendan una estera diseñada específicamente para un entrenamiento de Pilates.

A veces, un ejercicio de Pilates requerirá una banda de resistencia, lo que ayuda a desarrollar fuerza en los brazos y las piernas y crea más resistencia dentro de los músculos. Además de la alfombra de Pilates, una banda de resistencia simple es uno de los otros suministros populares de Pilates disponibles en la mayoría de las tiendas de ejercicios. Con Pilates, una banda de resistencia pequeña y simple es todo lo que se necesita, ya que no se requiere nada demasiado complicado o de tamaño grande para realizar los ejercicios directos. El uso de una pequeña toalla manual también se puede sustituir en el entrenamiento de resistencia de Pilates.

Al elegir otros suministros de Pilates, como Clothing, es importante elegir telas que sean ajustadas y cómodas. Es mejor elegir ropa de ejercicio que no sea holgada o suelta para evitar tropezar con la tela durante un entrenamiento. A veces se usa una pelota de ejercicios para ejercicios centrales en Pilates, por lo que es ideal elegir una pelota de medicina simple. La mayoría de las bolas de entrenamiento para el uso de Pilates no deberían ser necesariamente demasiado grandes para manejar, por lo que es ideal elegir una pelota que sea aproximadamente del tamaño de un baloncesto o voleibol.

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