Como escolho os melhores suprimentos de Pilates?

Qualquer um pode praticar o Pilates sem nenhum equipamento, mas alguns suprimentos de Pilates ajudam a expandir o alcance de um treino e podem ajudar a aumentar a força geral. O equipamento Pilates mais importante que a maioria dos profissionais possui é um tapete de ioga ou pilates, que cria um espaço que impede o contato do corpo com o piso. Uma banda de resistência é outra ferramenta popular comumente usada em um treino de Pilates; portanto, comprar uma ou fazer uma em casa são duas boas opções. A escolha de suprimentos opcionais de Pilates, como roupas ou bolas de exercícios também pode expandir a prática; no entanto, esses itens não são necessários para realizar um treino de pilates bem -sucedido. Um tapete de exercício pode fornecer um solo estável e macio por baixo do corpo durante o Pilates, diminuindo a probabilidade de escorregar ou entrar em contato com o chão. Desde que o pilatesLes deitadas no chão para muitos dos exercícios, é importante comprar um tapete que proporcione conforto ao corpo quando usado em superfícies duras ou macias. Embora o uso de uma toalha ou cobertor possa ser um bom substituto, a maioria dos instrutores de Pilates recomenda um tapete projetado especificamente para um treino de Pilates.

Às vezes, um exercício de Pilates exige uma faixa de resistência, o que ajuda a construir força nos braços e pernas e cria mais resistência dentro dos músculos. Além do Mat Pilates, uma banda de resistência simples é um dos outros suprimentos populares de Pilates disponíveis na maioria das lojas de fitness. Com o Pilates, é necessária uma banda de resistência pequena e simples, pois nada muito complicado ou grande em tamanho é necessário para realizar os exercícios diretos. O uso de uma toalha de mão pequena também pode ser substituída no treinamento de resistência de Pilates.

Ao escolher outros suprimentos de Pilates, como panoNG, é importante escolher tecidos que sejam adequados e confortáveis. É melhor escolher roupas de exercício que não sejam folgadas ou soltas para evitar tropeçar no tecido durante um treino. Às vezes, uma bola de exercícios é usada para exercícios principais em Pilates, portanto, escolher uma bola de medicina simples é ideal. A maioria das bolas de treino para o uso de pilates não deve necessariamente ser muito grande para manusear, portanto, escolher uma bola que é aproximadamente do tamanho de um basquete ou vôlei é ideal.