O que é Karma Yoga?
Ao contrário de outros tipos de yoga, o Karma Yoga é um estilo de vida e não uma forma de exercício. As filosofias do Karma Yoga são baseadas nos ensinamentos do Bhagavad Gita, um texto hindu sagrado. Aqueles que praticam esse tipo de yoga geralmente buscam equilíbrio interno através da razão e da abnegação. Parece não haver poses iogues específicas para esse tipo de yoga, mas os profissionais escolhem poses que melhor atendem às suas necessidades meditativas e as usam para equilibrar a energia interna, em vez de se tornarem mais flexíveis.
Karma Yoga, quando traduzido para o inglês, literalmente significa 'disciplina de ação'. Aqueles que optam por praticar esse tipo de yoga devem entender que não é simplesmente uma maneira de tonificar o corpo e fortalecer os músculos. É um sistema de crenças multifacetado, afirmando que aqueles que sofrem de infortúnio ou má sorte estão experimentando-o como resultado de suas ações pessoais. Isso não se refere necessariamente apenas a ações externas, mas também a atitudes e pensamentos internos.
De acordo com os preceitos do Karma Yoga, toda ação interna e externa atrai uma consequência igual. Por exemplo, se um agressor empurrar uma jovem, ambas as partes sofrerão consequências de acordo com as energias que atraem. No sistema de crenças do Karma Yoga, o valentão colhe o infortúnio por causa de suas ações cruéis. Em outras palavras, a energia que ele está enviando é desagradável, então ele atrairá coisas mais desagradáveis.
A jovem, de acordo com esse sistema de crenças, também atrairá consequências devido a suas ações internas e externas. Mesmo se ela externamente não faz nada no valentão, mas o amaldiçoa internamente ou o deseja danificar, ela também atrairá o infortúnio. Por outro lado, se ela for capaz de disciplinar sua raiva, permanecer calma e até desejar que o valentão encontre paz interior, ela atrairá boa sorte. Envolver-se em autodefesa não atrairia negativoÉ, no entanto, porque a autodefesa não é inerentemente maliciosa.
As poses e alongamentos no Karma Yoga geralmente pretendem ajudar na meditação. Eles deveriam ser confortáveis, permitindo o foco interno enquanto fortalece o corpo. Poses mais simples, como a posição de lótus de pernas cruzadas, são populares porque as próprias poses exigem pouco foco. A idéia é ficar quieta e se envolver na reflexão interior. Alongamento e fortalecimento do corpo ajuda a meditação, mantendo o corpo saudável e reduzindo as distrações de articulações ou músculos dolorosos.
poses no karma yoga também podem ser escolhidos para o que a própria pose representa. Por exemplo, o lótus é um símbolo de paz e pureza no sistema de crenças hindus. Alguns praticantes de ioga podem usar a posição de lótus para ajudá -los a se concentrar na calma e na abnegação. Há também a crença de que o corpo reflete o estado interno de uma pessoa. Portanto, dobrar o corpo em um símbolo positivo pode ajudar os praticantes de ioga do karma a alcançar seus objetivos.