¿Qué es Karma Yoga?
A diferencia de otros tipos de yoga, Karma Yoga es un estilo de vida en lugar de una forma de ejercicio. Las filosofías del karma yoga se basan en las enseñanzas del Bhagavad Gita, un texto sagrado hindú. Aquellos que practican este tipo de yoga generalmente buscan el equilibrio interno a través de la razón y el desinterés. Parece que no hay poses yóguicos específicos de este tipo de yoga, sino que los practicantes eligen poses que mejor se adapten a sus necesidades meditativas y las usen para equilibrar la energía interior en lugar de volverse más flexibles.
karma yoga, cuando se traduce al inglés, literalmente significa 'disciplina de acción'. Aquellos que eligen practicar este tipo de yoga deben comprender que no es simplemente una forma de tonificar el cuerpo y fortalecer los músculos. Es un sistema de creencias multifacético que indica que aquellos que experimentan desgracia o mala suerte lo están experimentando como resultado de sus acciones personales. Esto no necesariamente se refiere solo a las acciones externas, sino también a las actitudes y pensamientos internos.
Según los preceptos del karma yoga, cada acción interna y externa atrae una consecuencia igual. Por ejemplo, si un matón empuja a una mujer joven, ambas partes experimentarán consecuencias de acuerdo con las energías que atraen. En el sistema de creencias de Karma Yoga, el matón costaría la desgracia debido a sus acciones desagradables. En otras palabras, la energía que está enviando es desagradable, por lo que atraerá cosas más desagradables.
La joven, de acuerdo con este sistema de creencias, también atraerá consecuencias debido a sus acciones internas y externas. Incluso si ella externamente no le hace nada al matón, pero internamente lo maldice o le desea que dañe, ella también atraerá la desgracia. Por otro lado, si puede disciplinar su ira, mantener la calma e incluso desear que el matón pueda encontrar la paz interior, atraerá la buena fortuna. Participar en la autodefensa no atraería a NegativIty, sin embargo, porque la autodefensa no es inherentemente rencorosa.
Las poses y estiramientos en el yoga del karma generalmente están destinados a ayudar a la meditación. Se supone que son cómodos, permitiendo un enfoque interno mientras fortalecen el cuerpo. Las posturas más simples, como la posición de loto de las piernas cruzadas, son populares porque las poses en sí mismas requieren poco enfoque. La idea es estar quieto y participar en la reflexión interna. Estirar y fortalecer el cuerpo ayuda a la meditación manteniendo el cuerpo sano y reduciendo las distracciones de las articulaciones o músculos dolorosos.
Las posturas en Karma Yoga también se pueden elegir para lo que representa la pose en sí. Por ejemplo, el loto es un símbolo de paz y pureza en el sistema de creencias hindú. Algunos practicantes de yoga pueden usar la posición de loto para ayudarlos a centrarse en la calma y el desinterés. También existe la creencia de que el cuerpo refleja el estado interno de una persona. Por lo tanto, doblar el cuerpo de uno en un símbolo positivo puede ayudar a los practicantes de Karma Yoga a alcanzar sus objetivos..