カルマヨガとは何ですか？

他のタイプのヨガとは異なり、カルマヨガは運動の形ではなくライフスタイルです。カルマヨガの哲学は、神聖なヒンドゥー教のテキストであるバガヴァッド・ギタの教えに基づいています。この種のヨガを実践する人は、通常、理性と無私無欲を通して内なるバランスを求めます。この種のヨガに固有のヨギーのポーズはないように見えますが、むしろ実践者は、瞑想的なニーズに最適なポーズを選択し、より意地悪になるのではなく、内側のエネルギーのバランスをとるために使用します。

カルマヨガは、英語に翻訳されると、文字通り「行動の規律」を意味します。この種のヨガを練習することを選択した人は、それが単に体を調整して筋肉を強化する方法ではないことを理解する必要があります。それは、不幸や運を経験している人々が個人的な行動の結果としてそれを経験していると述べる多面的な信念体系です。これは、必ずしも外向きの行動だけでなく、内なる態度や思考にも言及しています。

Karma Yogaの教訓によると、すべての内部および外部の行動は平等な結果を引き付けます。たとえば、いじめっ子が若い女性を押している場合、両当事者は、彼らが引き付けるエネルギーに応じて結果を経験します。カルマヨガの信念体系では、いじめっ子は彼の不親切な行動のために不幸を刈り取るでしょう。言い換えれば、彼が送っているエネルギーは不快であるため、彼はより不快なものを引き付けるでしょう。

若い女性は、この信念体系に従って、彼女の内部と外部の両方の行動のために結果を引き付けるでしょう。彼女がいじめっ子に対して何もしていないが、内部的に彼を呪うか、彼が害を及ぼすことを望んでいるとしても、彼女も不幸を引き付けるでしょう。一方、もし彼女が怒りを訓練し、落ち着いたままであり、いじめっ子が内なる平和を見つけることを望んでいるなら、彼女は幸運を引き付けることができます。自衛に従事しても、否定的なものを引き付けることはありませんしかし、自己防衛は本質的に意地悪ではないためです。

カルマヨガのポーズとストレッチは、一般的に瞑想を助けるためのものです。彼らは快適であり、体を強化しながら内向きの焦点を与えているはずです。脚の横断されたロータスの位置のようなよりシンプルなポーズは、ポーズ自体にはほとんど焦点を合わせる必要がないため、人気があります。アイデアは、静止し、内向きの反省に従事することです。体を健康に保ち、痛みを伴う関節や筋肉から気を散らすことにより、体を伸ばして強化します。

カルマヨガのポーズは、ポーズ自体が表すものに対しても選択される場合があります。たとえば、ロータスは、ヒンドゥー教の信念体系における平和と純粋さの象徴です。一部のヨガの開業医は、ロータスの位置を使用して、穏やかで無私無欲に集中するのを助けるかもしれません。また、体は人の内向きの状態を反映しているという信念もあります。したがって、体をポジティブなシンボルに曲げることは、カルマヨガの実践者が目標を達成するのに役立つかもしれません。