Hvad er karma yoga?

I modsætning til andre typer yoga er Karma Yoga en livsstil snarere end en form for træning. Filosofierne om Karma Yoga er baseret på læren fra Bhagavad Gita, en hellig hinduistisk tekst. De, der praktiserer denne slags yoga, søger normalt indre balance gennem fornuft og uselviskhed. Der ser ud til at være ingen yogiske stillinger, der er specifikke for denne form for yoga, men snarere vælger udøvere stillinger, der bedst passer til deres meditative behov og bruger dem til at afbalancere indre energi snarere end at blive mere limber.

karma yoga, når det oversættes til engelsk, betyder bogstaveligt talt 'handlingsdisciplin'. De, der vælger at praktisere denne slags yoga, skal forstå, at det ikke blot er en måde at tone kroppen på og styrke musklerne. Det er et mangesidet trossystem om, at de, der oplever ulykke eller uflaks, oplever det som et resultat af deres personlige handlinger. Dette henviser ikke nødvendigvis kun til ydre handlinger, men også til indre holdninger og tanker.

I henhold til befalet af Karma Yoga tiltrækker enhver intern og ekstern handling en lige konsekvens. For eksempel, hvis en mobber skubber en ung kvinde, vil begge parter opleve konsekvenser i henhold til de energier, de tiltrækker. I Karma Yoga -trossystemet ville mobberen høste ulykke på grund af hans uvenlige handlinger. Med andre ord, den energi, han sender ud, er ubehagelig, så han vil tiltrække mere ubehagelige ting.

Den unge kvinde, i overensstemmelse med dette trossystem, vil også tiltrække konsekvenser på grund af både hendes interne og eksterne handlinger. Selv hvis hun udad ikke gør noget for mobberen, men internt forbandet ham eller ønsker ham skade, vil hun også tiltrække ulykke. På den anden side, hvis hun er i stand til at disciplinere sin vrede, forblive rolig og endda ønske, at mobberen kunne finde indre fred, vil hun tiltrække held. At engagere sig i selvforsvar ville ikke tiltrække negativImidlertid, fordi selvforsvar ikke i sig selv er uhyggelig.

Poserne og strækningen i karma -yoga er generelt beregnet til at hjælpe meditation. De skal være komfortable, hvilket tillader indre fokus, mens de styrker kroppen. Enklere positurer, som den tværbenede Lotus-position, er populære, fordi poserne i sig selv kræver lidt fokus. Ideen er at være stille og engagere sig i indadgående refleksion. Strækning og styrkelse af kroppen hjælper meditation ved at holde kroppen sund og reducere distraktioner fra smertefulde led eller muskler.

Poser i Karma Yoga kan også vælges til, hvad posen i sig selv repræsenterer. For eksempel er Lotus et symbol på fred og renhed i det hinduistiske trossystem. Nogle yogapraktikere bruger muligvis Lotus -positionen til at hjælpe dem med at fokusere på ro og uselviskhed. Der er også troen på, at kroppen afspejler en persons indre tilstand. Derfor kan bøje ens krop i et positivt symbol hjælpe karma -yoga -udøvere med at nå deres mål.