Vad är Karma Yoga?
Till skillnad från andra typer av yoga är Karma Yoga en livsstil snarare än en form av träning. Filosofierna från Karma Yoga är baserade på lärorna från Bhagavad Gita, en helig hinduisk text. De som utövar denna typ av yoga söker vanligtvis inre balans genom förnuft och osjälviskhet. Det verkar inte finnas några yogiska poser som är specifika för denna typ av yoga, men snarare utövare väljer poser som bäst passar deras meditativa behov och använder dem för att balansera inre energi snarare än att bli mer limber.
karma yoga, när det översätts till engelska, betyder bokstavligen "handlingsdisciplin". De som väljer att utöva denna typ av yoga måste förstå att det inte bara är ett sätt att tona kroppen och stärka musklerna. Det är ett mångfacetterat trossystem som säger att de som upplever olycka eller otur upplever det till följd av deras personliga handlingar. Detta hänvisar inte nödvändigtvis bara till yttre handlingar, utan också till inre attityder och tankar.
Enligt föreskrifterna från Karma Yoga lockar varje inre och extern handling en lika konsekvens. Till exempel, om en mobbning driver en ung kvinna kommer båda parter att uppleva konsekvenser enligt de energier de lockar. I Karma Yoga -trossystemet skulle mobbaren skörda olycka på grund av hans ovänliga handlingar. Med andra ord, energin han skickar ut är obehaglig, så han kommer att locka mer obehagliga saker.
Den unga kvinnan, i enlighet med detta trossystem, kommer också att locka konsekvenser på grund av både hennes interna och externa handlingar. Även om hon utåt inte gör något mot mobbaren, men internt förbannar honom eller önskar honom skada, kommer hon också att locka olycka. Å andra sidan, om hon kan disciplinera sin ilska, förbli lugn och till och med önskar att mobbaren kunde hitta inre fred, kommer hon att locka lycka. Att engagera sig i självförsvar skulle inte locka negativITY, emellertid, eftersom självförsvar inte är i sig spottfull.
Poserna och sträckorna i Karma Yoga är vanligtvis avsedda att underlätta meditation. De ska vara bekväma och tillåta inre fokus medan de stärker kroppen. Enklare poser, som den tvärbensade Lotus-positionen, är populära eftersom själva poserna kräver lite fokus. Tanken är att vara still och engagera sig i inre reflektion. Att sträcka och stärka kroppen AIDS -meditation genom att hålla kroppen frisk och minska distraktioner från smärtsamma leder eller muskler.
poser i karma yoga kan också väljas för vad själva ställningen representerar. Till exempel är Lotus en symbol för fred och renhet i det hinduiska trossystemet. Vissa yogapersoner kan använda Lotus -positionen för att hjälpa dem att fokusera på lugn och osjälviskhet. Det finns också tron att kroppen återspeglar en persons inre tillstånd. Därför kan det att böja en kropp i en positiv symbol hjälpa Karma Yoga -utövare att uppnå sina mål.