Qu'est-ce que le karma yoga?
Contrairement à d'autres types de yoga, le karma yoga est un mode de vie plutôt qu'une forme d'exercice. Les philosophies du karma yoga sont basées sur les enseignements de la Bhagavad Gita, un texte hindou sacré. Ceux qui pratiquent ce type de yoga recherchent généralement un équilibre intérieur par raison et altruisme. Il ne semble pas y avoir de poses yogiques spécifiques à ce type de yoga, mais plutôt des praticiens choisissent des poses qui conviennent le mieux à leurs besoins méditatifs et les utilisent pour équilibrer l'énergie intérieure plutôt que de devenir plus souple.
Karma Yoga, lorsqu'il est traduit en anglais, signifie littéralement «discipline d'action». Ceux qui choisissent de pratiquer ce type de yoga doivent comprendre que ce n'est pas simplement un moyen de tonifier le corps et de renforcer les muscles. Il s'agit d'un système de croyances aux multiples facettes indiquant que ceux qui éprouvent un malheur ou une malchance le font à la suite de leurs actions personnelles. Cela ne se réfère pas nécessairement uniquement aux actions extérieures, mais aussi aux attitudes et pensées intérieures.
Selon les préceptes du karma yoga, chaque action interne et externe attire une conséquence égale. Par exemple, si un intimidateur pousse une jeune femme, les deux parties subiront des conséquences en fonction des énergies qu'elles attirent. Dans le système de croyance du Karma Yoga, l'intimidateur récolterait le malheur en raison de ses actions méchantes. En d'autres termes, l'énergie qu'il envoie est désagréable, donc il attirera des choses plus désagréables.
La jeune femme, conformément à ce système de croyance, attirera également les conséquences en raison de ses actions internes et externes. Même si elle ne fait rien à l'intimidateur, mais le maudit en interne ou lui souhaite du mal, elle aussi attirera le malheur. D'un autre côté, si elle est capable de discipliner sa colère, de rester calme et souhaite même que l'intimidateur puisse trouver la paix intérieure, elle attirera la bonne fortune. S'engager dans la légitime défense n'attirerait pas le négativeCependant, parce que l'autodéfense n'est pas intrinsèquement méchant.
Les poses et les étirements dans le karma yoga sont généralement destinés à aider la méditation. Ils sont censés être à l'aise, permettant de se concentrer vers l'intérieur tout en renforçant le corps. Des poses plus simples, comme la position de Lotus à jambes croisées, sont populaires car les poses elles-mêmes nécessitent peu de focus. L'idée est d'être immobile et de s'engager dans une réflexion intérieure. L'étirement et le renforcement du corps facilitent la méditation en gardant le corps en bonne santé et en réduisant les distractions des articulations ou des muscles douloureux.
Les poses en karma yoga peuvent également être choisies pour ce que la pose elle-même représente. Par exemple, le lotus est un symbole de paix et de pureté dans le système de croyance hindou. Certains praticiens de yoga peuvent utiliser la position du lotus pour les aider à se concentrer sur le calme et l'altruisme. Il y a aussi la conviction que le corps reflète l'état intérieur d'une personne. Par conséquent, se plier le corps dans un symbole positif peut aider les praticiens du karma yoga à atteindre leurs objectifs.