Was ist Karma Yoga?
Im Gegensatz zu anderen Arten von Yoga ist Karma Yoga eher ein Lebensstil als eine Form der Bewegung. Die Philosophien von Karma Yoga basieren auf den Lehren des Bhagavad Gita, einem heiligen hinduistischen Text. Diejenigen, die diese Art von Yoga praktizieren, suchen normalerweise durch Vernunft und Selbstlosigkeit eine innere Balance. Es scheint keine yogischen Posen für diese Art von Yoga zu geben, sondern die Praktiker wählen Posen, die ihren meditativen Bedürfnissen am besten entsprechen, und nutzen sie, um innere Energie auszugleichen, anstatt mehr Gliedmaßen zu werden.
Karma Yoga bedeutet, wenn sie ins Englische übersetzt, wörtlich "Disziplin der Handlung". Diejenigen, die diese Art von Yoga praktizieren, müssen verstehen, dass es nicht nur ein Weg ist, den Körper zu straffen und die Muskeln zu stärken. Es ist ein facettenreiches Glaubenssystem, das angibt, dass diejenigen, die Unglück oder Pech haben, es aufgrund ihrer persönlichen Handlungen erleben. Dies bezieht sich nicht unbedingt nur auf äußere Handlungen, sondern auch auf innere Einstellungen und Gedanken.
Nach den Vorschriften von Karma -Yoga zieht jede interne und externe Wirkung eine gleiche Folge. Wenn beispielsweise ein Mobber eine junge Frau schiebt, wird beide Parteien Konsequenzen entsprechend den Energien haben, die sie anziehen. Im Karma -Yoga -Glaubenssystem würde der Mobber wegen seiner unfreundlichen Handlungen das Unglück erregen. Mit anderen Worten, die Energie, die er aussendet, ist unangenehm, so dass er mehr unangenehme Dinge anzieht.
Die junge Frau wird in Übereinstimmung mit diesem Glaubenssystem auch aufgrund ihrer internen und externen Handlungen Konsequenzen ziehen. Auch wenn sie dem Mobber nichts unternimmt, aber ihn intern verflucht oder ihm schadet, wird sie auch das Unglück anziehen. Andererseits, wenn sie in der Lage ist, ihren Ärger zu disziplinieren, ruhig zu bleiben und sogar zu wünschen, dass der Mobber inneren Frieden finden könnte, wird sie Glück anziehen. Die Selbstverteidigung würde Negativ nicht anziehenEs ist jedoch, weil die Selbstverteidigung nicht von Natur aus boshaft ist.
Die Posen und Strecken im Karma -Yoga sollen im Allgemeinen Meditation helfen. Sie sollen bequem sein und einen inneren Fokus ermöglichen und gleichzeitig den Körper stärken. Einfachere Posen wie die lotuskreuzbeinige Position sind beliebt, da die Posen selbst wenig Fokus erfordern. Die Idee ist, still zu sein und sich auf die innere Reflexion einzulassen. Das Dehnen und Verstärken des Körpers unterstützt die Meditation, indem der Körper gesund bleibt und die Ablenkungen von schmerzhaften Gelenken oder Muskeln reduziert.
Posen im Karma -Yoga können auch für das ausgewählt werden, was die Pose selbst darstellt. Zum Beispiel ist der Lotus ein Symbol für Frieden und Reinheit im hinduistischen Glaubenssystem. Einige Yoga -Praktiker können die Lotus -Position nutzen, um sich auf Ruhe und Selbstlosigkeit zu konzentrieren. Es gibt auch die Überzeugung, dass der Körper den inneren Zustand einer Person widerspiegelt. Daher kann das Biegen des eigenen Körpers in ein positives Symbol dem Karma -Yoga -Praktikern helfen, ihre Ziele zu erreichen.