Wie wähle ich die beste Winterlaufausrüstung aus?
Die Hauptanliegen bei der Auswahl der besten Winterausrüstung sind Wärme, Atmungsaktivität und Widerstand gegen Feuchtigkeit. Komfort wird von entscheidender Bedeutung sein, wenn auch die Winter -Laufausrüstung ausgewählt wird, da Ihr Komfortniveau Ihre Leistung sowie Ihre körperliche Gesundheit beeinträchtigen kann. Wählen Sie unbedingt Winter -Laufausrüstung, die gut passt und Sie warm und trocken hält, und erwägen Sie, Eisgreifer zu kaufen, die über Laufschuhe rutschen und einen aggressiveren Zähnewerk auf der Unterseite des Schuhs für Traktion auf Eis oder im Schnee bieten.
Der Schlüssel zum Komfort im Winterlauf ist die Trage von Schichten. Wählen Sie mehrere Schichten für Ihren Winterlaufwerk und nicht für einen sperrigen Schicht, da sich Ihre Körpertemperatur im Verlauf eines Laufs ändern kann und Sie möglicherweise eine Schicht abkühlen oder eine zum Aufwärmen hinzufügen möchten. Dünnere Schichten können auch leichter aufbewahrt werden, wenn sie nicht verwendet werden, im Gegensatz zu einem sperrigen Mantel, der nicht in eine Tasche passen kann und unangenehm wäre tIED um die Taille. Die äußere Schicht sollte eine Hülle oder eine Jacke sein, die wasserdicht ist, um Schnee und Regenfeuchtigkeit fernzuhalten, und atmungsaktiv, damit Schweiß entkommen kann. Dies stellt sicher, dass die Haut trocken bleibt und die Körpertemperatur gut reguliert hält.
Grundschichten oder die Kleidungschichten, die Ihrer Haut am nächsten liegt, sollten aus einem atmungsaktiven synthetischen Material bestehen. Wärme ist in dieser Schicht nicht wirklich ein Problem, da andere Ebenen, die sich abdecken, Wärme liefern. Die Hauptverantwortung dieser Schicht besteht darin, die Feuchtigkeit von der Haut abzunehmen oder sie schnell wegzuziehen, um zu verhindern, dass Schweiß auf der Haut aufgebaut und Sie kalt werden. Schichten auf der Basisschicht sollten auch wenn möglich atmungsaktiv sein, obwohl sie auch für die Wärme dicker sein müssen.
Winterlaufausrüstung, das Ihre Traktion verbessert, ist ebenfalls sehr wichtig. Eisgreifer bestehen aus Gummi und Metall und wickeln sich umUm Ihre Laufschuhe, um die Traktion auf rutschigen Oberflächen zu verbessern. Metallspulen sind um Gummilängen gewickelt, und der Gummi wickelt sich um den Zeh und die Ferse des Schuhs um eine sichere Passform. Gummi-Soled-Laufschuhe sind im Allgemeinen flach gesorgt, was bedeutet, dass sie im Winter nicht viel Traktion bieten.