Come faccio a scegliere la migliore attrezzatura da corsa invernale?
Le preoccupazioni principali quando si sceglie la migliore attrezzatura da corsa invernale saranno calore, traspirabilità e resistenza ai danni dall'umidità. Il comfort sarà di vitale importanza anche quando si sceglie l'attrezzatura da corsa invernale, poiché il tuo livello di comfort può influire sulle tue prestazioni e la tua salute fisica. Assicurati di scegliere l'attrezzatura da corsa invernale che si adatta bene e ti mantiene caldo e asciutto e considera l'acquisto di pinze di ghiaccio che scivolano sopra le scarpe da corsa e forniscano un set più aggressivo di denti sul fondo della scarpa per trazione sul ghiaccio o sulla neve.
La chiave per il comfort durante la corsa invernale indossa strati; Scegli diversi strati per la tua attrezzatura invernale anziché un cappotto voluminoso, poiché la temperatura corporea è destinata a cambiare nel corso di una corsa e potresti voler perdere uno strato per rinfrescarsi o aggiungerne uno per riscaldarti. Gli strati più sottili possono anche essere conservati più facilmente quando non sono in uso rispetto a un cappotto voluminoso che non può adattarsi in una tasca e sarebbe scomodo tIed intorno alla vita. Lo strato esterno dovrebbe essere un guscio o una giacca impermeabile per tenere fuori la neve e la pioggia e traspirante per consentire al sudore di scappare. Ciò garantisce che la pelle rimanga asciutta, mantenendo la temperatura corporea ben regolata.
Gli strati di base, o gli strati di abbigliamento più vicini alla pelle, dovrebbero essere realizzati con un materiale sintetico che è traspirante. Il calore non è davvero un problema in questo strato, poiché altri strati che lo coprono forniranno calore. La responsabilità primaria di questo strato è quella di svicare l'umidità dalla pelle o allontanarla rapidamente per evitare che il sudore si accumulasse sulla pelle e facevi raffreddare. Anche gli strati sopra lo strato di base dovrebbero essere traspiranti, se possibile, anche se dovranno essere più spessi anche per il calore.
Anche la marcia di corsa invernale che migliora la tua trazione è abbastanza importante. Le pinze di ghiaccio sono realizzate in gomma e metallo e si avvolgonointorno alle tue scarpe da corsa per migliorare la trazione su superfici scivolose. Le bobine di metallo sono avvolte intorno alle lunghezze di gomma e la gomma avvolge anche la punta e il tallone della scarpa per una vestibilità sicura. Le scarpe da corsa con sola in gomma sono generalmente con la salsa piatta, il che significa che non forniranno molta trazione durante l'inverno.