Jak si mohu vybrat nejlepší zimní běh?

Primárními obavami při výběru nejlepšího zimního provozovacího zařízení bude teplo, prodyšnost a odolnost proti poškození vlhkostí. Při výběru zimního provozního vybavení bude mít pohodlí zásadní význam, protože vaše úroveň pohodlí může ovlivnit váš výkon i vaše tělesné zdraví. Nezapomeňte si vybrat zimní běžecký výstroj, který se dobře hodí a udržuje vás v teple a suchém a zvažte nákup ledových chůk, které proklouznou přes běžecké boty a poskytují agresivnější sadu zubů na dně boty pro trakci na ledu nebo ve sněhu.

Klíčem k pohodlí během zimního běhu je nošení vrstev; Vyberte několik vrstev pro svůj zimní běžecký výstroj spíše než jeden objemný kabát, protože vaše tělesná teplota se musí během běhu změnit a možná budete chtít vrhnout vrstvu, aby se ochladila nebo přidala ji zahřát. Tenčí vrstvy lze také ukládat snadněji, pokud se nepoužívají na rozdíl od objemného kabátu, který se nemůže vejít do kapsy a bylo by nepříjemné tIED kolem pasu. Vnější vrstva by měla být skořápka nebo bunda, která je vodotěsná, aby udržovala sníh a dešťovou vlhkost, a prodyšná, aby potem mohla uniknout. Tím je zajištěno, že pokožka zůstává suchá a udržuje dobře regulovanou teplotu těla.

základní vrstvy nebo vrstvy oděvu nejblíže k vaší pokožce by měly být vyrobeny ze syntetického materiálu, který je prodyšný. V této vrstvě není ve skutečnosti problém, protože ostatní vrstvy, které pokrývají, zajistí teplo. Primární odpovědností této vrstvy je odtrhnout vlhkost pryč od kůže nebo ji rychle odvrátit, aby se potlačil po budování na kůži a způsobil, že se zchladí. Vrstvy na vrcholu základní vrstvy by měly být také prodyšné, pokud je to možné, i když budou muset být také silnější pro teplo.

Zimní běžecký výstroj, který zlepšuje vaši trakci, je také docela důležitý. Uchovávače ledu jsou vyrobeny z gumy a kovu a oni zabalíKolem běžeckých bot pro zlepšení trakce na kluzkých površích. Kovové cívky jsou ovinuty kolem gumových délek a gumové oviny kolem špičky a patě boty také pro bezpečné uložení. Rubmové běžecké boty jsou obecně s plochou, což znamená, že během zimy neposkytnou mnoho trakce.