Co je účinná dieta hypercholesterolémie?
Hypercholesterolemická strava může odkazovat na jednu ze dvou věcí. První je strava, která způsobuje zvýšený cholesterol; Druhou pravděpodobnou definicí je strava, která účinně zachází s diagnostikovanou hypercholesterolémií. V obou případech existují určité skupiny potravin a stravovací návyky, které mohou přímo ovlivnit schopnost člověka udržovat dietu hypercholesterolemie.
Abychom lépe porozuměli tomu, co je hypercholesterolemie, je nejlepší rozdělit slovo na komponenty. Předpona hyper znamená zvýšené nebo nadměrné. Cholesterol odkazuje na skutečnou steroidní sloučeninu, kterou tělo používá pro mnoho funkcí, jako je udržování buněk. Přípona emia znamená, že se věci odehrávají uvnitř krevního řečiště. Když se vrhá dohromady, hypercholesterolemie znamená vysoký cholesterol přítomný v krevním řečišti.
Zatímco cholesterol je pro život nezbytný, může být tento steroid ohrožen. Cholesterol cNahromadění v krevních cévách, které vytvářejí tvrdé plaky, které mohou buď bránit průtoku krve nebo se rozbít a uložit do jiných tubulárních struktur těla. V každém případě jsou tyto plaky ničivé povahy a klíčovou složkou v receptu na katastrofu. Pochopení toho, které potraviny přispívají ke zvýšení a snižování hladiny cholesterolu, může člověku podle toho pomoci spravovat jeho úrovně.
Pokud je osoba ve vzácné kategorii, která má nebezpečně nízký cholesterol, může chtít přijmout dietu hypercholesterolémie ve smyslu první definice. Pacient s diagnózou s vysokou hladinou „špatného“ cholesterolu může chtít přijmout dietu s nízkým cholesterolem pro boj proti nadcházející nemoci. Existují dobré i špatné typy cholesterolu. Pochopení rozdílu a učení se vyhnout nebo jíst potraviny s různou hladinou cholesterolu může pomoci každému spravovat jeho zdraví odpovídajícím způsobem.
tělo syntetizuje cholesterol v určitých úrovních; Většina cholesterolu však pochází z vnějších zdrojů. Klíč je proto klíčový. Většina mastných potravin, včetně červeného masa, obsahuje vysokou hladinu cholesterolu. Více štíhlých možností masa, jako je drůbež nebo ryby, může lidem dát bílkoviny, který potřebují bez nadměrného cholesterolu. To jsou všechny důležité faktory vhodné diety hypercholesterolemie.
Navíc existují potraviny, které lze spotřebovat, které působí jako vysavače v karech těla. Potraviny s vysokým obsahem vlákniny nebo obsahující celé zrna se obvykle mohou vázat na přebytek cholesterolu a pomoci spláchnout tělo jakýchkoli nežádoucích látek. Je důležité v jakékoli stravě, natož ve stravě hypercholesterolemie, zůstat vyvážený. Tělo je hlavně o rovnováze a příliš daleko k jednomu konci spektra může vyřešit jeden problém, ale začít s mnoha dalšími. Nejlepší sázkou je vždy konzultovat s profesionálem, než se zavádí jakoukoli konkrétní stravu.