효과적인 고 콜레스테롤 혈증식이 란 무엇입니까?

고 콜레스테롤 혈증식이는 두 가지 중 하나를 언급 할 수 있습니다. 첫 번째는 콜레스테롤이 높아지는 다이어트입니다. 두 번째 정의는 고 콜레스테롤 혈증 진단을 효과적으로 치료하는식이 요법입니다. 두 경우 모두 고 콜레스테롤 혈증식이 요법을 유지하는 사람의 능력에 직접적인 영향을 줄 수있는 특정 식품 그룹과 식습관이 있습니다.

고 콜레스테롤 혈증이 무엇인지 정확하게 이해하려면 단어를 구성 요소로 분해하는 것이 가장 좋습니다. 접두사 hyper 는 상승 또는 과도한 것을 의미합니다. 콜레스테롤은 신체가 세포 유지와 같은 많은 기능에 사용하는 실제 스테로이드 화합물을 말합니다. 접미사 emia 는 혈류 내부에서 일이 일어나고 있음을 의미합니다. 함께 던져지면 고 콜레스테롤 혈증은 혈류에 존재하는 높은 콜레스테롤을 의미합니다.

콜레스테롤은 삶에 필요하지만 고용량으로 경험할 때이 스테로이드는 생명을 위협 할 수 있습니다. 콜레스테롤 c혈관에 쌓여 혈류를 방해하거나 끊어져 신체의 다른 관형 구조로 옮길 수있는 단단한 플라크를 형성합니다. 어쨌든,이 플라크는 본질적으로 파괴적이며 재난 레시피의 핵심 요소입니다. 콜레스테롤 수치 증가 및 감소에 기여하는 음식을 이해하면 사람이 그에 따라 자신의 수준을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

사람이 위험한 콜레스테롤이 낮은 범주에 있다면, 첫 번째 정의의 의미에서 고 콜레스테롤 혈증식이를 채택하고 싶을 수도 있습니다. 높은 수준의 "나쁜"콜레스테롤 진단을받은 환자는 다가오는 질병과 싸우기 위해 저 콜레스테롤 다이어트를 채택하고 싶을 수 있습니다. 콜레스테롤의 좋은 유형과 나쁜 유형이 있습니다. 차이를 이해하고 콜레스테롤 수치가 다양한 음식을 피하거나 먹는 법을 배우는 것은 누구나 자신의 건강을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

신체는 특정 수준에서 콜레스테롤을 합성합니다. 그러나 대부분의 콜레스테롤은 외부 공급원에서 나옵니다. 따라서 섭취를 제어하는 ​​것이 중요합니다. 붉은 고기를 포함한 대부분의 지방 식품에는 높은 수준의 콜레스테롤이 들어 있습니다. 가금류 나 생선과 같은 고기의 더 마른 옵션은 사람들에게 과도한 콜레스테롤없이 필요한 단백질을 줄 수 있습니다. 이것들은 적절한 고 콜레스테롤 혈증식이의 중요한 요소입니다.

또한 신체 혈관의 진공 청소기 역할을하는 식품이 있습니다. 섬유질이 많거나 통 곡물을 함유 한 식품은 일반적으로 과도한 콜레스테롤에 결합하여 원치 않는 물질의 몸을 씻을 수 있습니다. 고 콜레스테롤 혈증식이는 물론 균형을 유지하는 것이 모든식이 요법에서 중요합니다. 신체는 균형에 관한 것이며, 스펙트럼의 한쪽 끝을 향해 너무 멀리 가면 하나의 문제를 해결할 수 있지만 다른 문제를 시작할 수 있습니다. 가장 좋은 방법은 특정 다이어트에 전념하기 전에 항상 전문가와 상담하는 것입니다.