Jaka jest skuteczna dieta hipercholesterolemii?

Dieta hipercholesterolemii może odnosić się do jednej z dwóch rzeczy. Pierwsza to dieta, która powoduje podwyższony poziom cholesterolu; Drugą prawdopodobną definicją jest dieta, która skutecznie leczy osoby, u których zdiagnozowano hipercholesterolemiię. W obu przypadkach istnieją pewne grupy żywności i nawyki żywieniowe, które mogą bezpośrednio wpłynąć na zdolność osoby do utrzymania diety hipercholesterolemii.

Aby lepiej zrozumieć, czym jest hipercholesterolemia, najlepiej podzielić to słowo na komponenty. Prefiks Hyper oznacza podwyższony lub nadmierny. Cholesterol odnosi się do rzeczywistego związku steroidowego, którego organizm stosuje do wielu funkcji, takich jak utrzymanie komórkowe. Sufiks Emia oznacza, że ​​rzeczy mają miejsce w krwioobiegu. Po zrzuceniu hipercholesterolemia oznacza wysoki poziom cholesterolu obecny w krwioobiegu.

Podczas gdy cholesterol jest niezbędny do życia, gdy jest doświadczany w wysokich dawkach, ten steryd może zagrażać życiu. Cholesterol cZgromadzenie naczyń krwionośnych, tworząc twarde płytki, które mogą albo utrudniać przepływ krwi lub rozbić i włożyć do innych rurowych struktur ciała. W każdym razie płyty te mają charakter destrukcyjny i jest kluczowym składnikiem przepisu na katastrofę. Zrozumienie, która żywność przyczynia się do wzrostu i zmniejszenia poziomu cholesterolu, może pomóc osobie odpowiednio zarządzać jej poziomem.

Jeśli dana osoba jest w rzadkiej kategorii posiadania niebezpiecznie niskiego poziomu cholesterolu, może chcieć przyjąć dietę hipercholesterolemii w sensie pierwszej definicji. Pacjent, u których zdiagnozowano wysoki poziom „złego” cholesterolu, może chcieć przyjąć dietę niskiej cholesterolu w celu walki z nadjeżdżającą chorobą. Istnieją zarówno dobre, jak i złe typy cholesterolu. Zrozumienie różnicy i nauka unikania lub jedzenia żywności o różnym poziomie cholesterolu może pomóc każdemu odpowiednio zarządzać jego zdrowiem.

Ciało syntetyzuje cholesterol na pewnych poziomach; Jednak większość cholesterolu pochodzi z zewnętrznych źródeł. Kluczowe jest zatem kontrolowanie spożycia. Większość tłustej żywności, w tym czerwone mięso, zawiera wysoki poziom cholesterolu. Więcej szczupłych opcji mięsa, takich jak drobi lub ryby, może dać ludziom białko, których potrzebują bez nadmiernego cholesterolu. Są to wszystkie ważne czynniki odpowiedniej diety hipercholesterolemii.

Ponadto istnieją żywność, którą można spożywać, które działają jako odkurzacze w naczyniach organizmu. Pokarmy bogate w błonnik lub zawierające pełne ziarna mogą zwykle wiązać się z nadmiarem cholesterolu i pomóc przepłukać ciało niepożądanych substancji. W każdej diecie jest ważne, nie mówiąc już o diecie hipercholesterolemii, aby pozostać zrównoważonym. Ciało polega na równowadze, a skręcenie zbyt daleko w kierunku jednego końca spektrum może rozwiązać jeden problem, ale uruchomić wiele innych. Najlepszym rozwiązaniem jest zawsze skonsultować się z profesjonalistą przed zaangażowaniem się w jakąkolwiek konkretną dietę.