¿Cuál es una dieta efectiva de hipercolesterolemia?
Una dieta de hipercolesterolemia puede referirse a una de dos cosas. La primera es una dieta que causa colesterol elevado; La segunda definición probable es una dieta que trata de manera efectiva a las diagnosticadas con hipercolesterolemia. En cualquier caso, hay ciertos grupos de alimentos y hábitos alimenticios que pueden afectar directamente la capacidad de una persona para mantener una dieta de hipercolesterolemia.
Para comprender mejor exactamente qué es la hipercolesterolemia, es mejor descomponer la palabra en componentes. El prefijo Hyper significa elevado o excesivo. El colesterol se refiere al compuesto esteroidal real que el cuerpo usa para muchas funciones, como el mantenimiento celular. El sufijo emia significa que las cosas están ocurriendo dentro del torrente sanguíneo. Cuando se unen, la hipercolesterolemia significa colesterol alto presente en el torrente sanguíneo.
Si bien el colesterol es necesario para la vida, cuando se experimenta en dosis altas, este esteroide puede ser mortal. Colesterol cUna acumulación en los vasos sanguíneos, formando placas duras que pueden obstruir el flujo sanguíneo o romperse y alojarse en otras estructuras tubulares del cuerpo. En cualquier caso, estas placas son de naturaleza destructiva y un ingrediente clave en la receta del desastre. Comprender qué alimentos contribuyen a aumentar y disminuir los niveles de colesterol puede ayudar a una persona a administrar sus niveles en consecuencia.
.Si una persona está en la rara categoría de tener colesterol peligrosamente bajo, puede querer adoptar una dieta de hipercolesterolemia en el sentido de la primera definición. Un paciente diagnosticado con altos niveles del colesterol "malo" puede querer adoptar una dieta de colesterol baja para combatir la enfermedad que se aproxima. Hay buenos y malos tipos de colesterol. Comprender la diferencia y el aprendizaje para evitar o comer alimentos con diferentes niveles de colesterol puede ayudar a cualquiera a manejar su salud en consecuencia.
El cuerpo sintetiza el colesterol en ciertos niveles; Sin embargo, la mayoría del colesterol proviene de fuentes externas. El control de la ingesta es, por lo tanto, clave. La mayoría de los alimentos grasos, incluidas las carnes rojas, contienen altos niveles de colesterol. Las opciones más delgadas de carne, como las aves de corral o el pescado, pueden dar a las personas la proteína que necesitan sin el colesterol excesivo. Todos estos son factores importantes de una dieta de hipercolesterolemia apropiada.
Además, hay alimentos que se pueden consumir que actúan como aspiradoras en los vasos del cuerpo. Los alimentos altos en fibra o que contienen granos integrales generalmente pueden unirse al exceso de colesterol y ayudar a enjuagar el cuerpo de cualquier sustancia no deseada. Es importante en cualquier dieta, y mucho menos una dieta de hipercolesterolemia, para permanecer equilibrada. El cuerpo tiene que ver con el equilibrio, y girar demasiado hacia un extremo del espectro puede resolver un problema pero comenzar a muchos otros. La mejor opción siempre es consultar con un profesional antes de comprometerse con cualquier dieta específica.