Hvad er en effektiv hypercholesterolæmi diæt?
En hypercholesterolæmi -diæt kan henvise til en af to ting. Den første er en diæt, der forårsager forhøjet kolesterol; Den anden sandsynlige definition er en diæt, der effektivt behandler dem, der er diagnosticeret med hypercholesterolæmi. I begge tilfælde er der visse fødevaregrupper og spisevaner, der direkte kan påvirke en persons evne til at opretholde en hypercholesterolæmi -diæt.
For bedre at forstå nøjagtigt, hvad hypercholesterolæmi er, er det bedst at nedbryde ordet i komponenter. Præfikset hyper betyder forhøjet eller overdreven. Kolesterol henviser til den faktiske steroide forbindelse, som kroppen bruger til mange funktioner, såsom cellulær vedligeholdelse. Suffikset emia betyder, at ting finder sted inde i blodbanen. Når den smides sammen, betyder hypercholesterolæmi højt kolesteroltal til stede i blodbanen.
Mens kolesterol er nødvendigt for livet, når det opleves i høje doser, kan dette steroid være livstruende. Kolesterol cEn opbygning i blodkarene, der danner hårde plaques, der enten kan hindre blodgennemstrømningen eller bryde af og indgive sig i andre rørformede strukturer i kroppen. Under alle omstændigheder er disse plaques destruktive og en nøgleingrediens i opskriften på katastrofe. Forståelse af hvilke fødevarer der bidrager til stigende og faldende kolesterolniveauer kan hjælpe en person med at styre hans eller hendes niveauer i overensstemmelse hermed.
Hvis en person er i den sjældne kategori for at have farligt lavt kolesterol, kan han eller hun muligvis indføre en hypercholesterolæmi -diæt i betydningen af den første definition. En patient, der er diagnosticeret med høje niveauer af det "dårlige" kolesterol, ønsker muligvis at indføre en lav kolesteroldiæt for at bekæmpe møtende sygdom. Der er både gode og dårlige typer kolesterol. At forstå forskellen og lære for at undgå eller spise mad med forskellige kolesterolniveauer kan hjælpe alle med at styre hans eller hendes helbred i overensstemmelse hermed.
kroppen syntetiserer kolesterol i visse niveauer; Imidlertid kommer de fleste kolesterol fra eksterne kilder. Kontrol af indtagelse er derfor nøglen. De fleste fedtholdige fødevarer, inklusive rødt kød, indeholder høje niveauer af kolesterol. Flere magert muligheder for kød, som fjerkræ eller fisk, kan give folk det protein, de har brug for uden det overdrevne kolesterol. Disse er alle vigtige faktorer for en passende hypercholesterolæmi diæt.
Derudover er der fødevarer, der kan forbruges, der fungerer som støvsugere i kroppens kar. Fødevarer med højt fiber eller indeholdende fuldkorn kan normalt binde til overskydende kolesterol og hjælpe med at skylle kroppen af uønskede stoffer. Det er vigtigt i enhver diæt, så meget mindre en hypercholesterolæmi diæt, at forblive afbalanceret. Kroppen handler om balance, og at veje for langt mod den ene ende af spektret kan løse et problem, men starte adskillige andre. Det bedste alternativ er altid at konsultere en professionel, før du forpligter sig til enhver specifik diæt.